起伏走 奈良マラソン対策の起伏走 2021年11月23日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記 今日は、30KM起伏走。奈良マラソンはアップダウンのあるコースであり、上り坂が3KM程度続く箇所もある。奈良マラソン対策として、いつものポイント練習のコースよりも傾斜がきつく、上り …
今日の出来事 「大谷翔平」アリーグMVP満票で獲得 2021年11月19日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記 エンゼルスの大谷翔平がアリーグのMVPを満票で初受賞した。満票での獲得は日本人初。朝から良いニュースをリアルタイムで見ることが出来て、嬉しかった。（写真は日経のHPより引用） …
起伏走 今日は15KM起伏走 2021年11月11日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記 今日は、15KM起伏走。いつもポイント練習でアップダウンのあるコースを7周しているが、レースが3日後のため、疲労を考慮し１周に抑える。靴は、いつもの「asics GEL-KAYAN …
起伏走 今日は20KM起伏走 2021年11月4日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記 今日は、20KM起伏走。いつもポイント練習でアップダウンのあるコースを7周しているが、テーパリング中のため、3周する。疲労を溜めないようにペースを抑えて走る。靴は、いつもの「asi …
起伏走 今日は25KM起伏走 2021年10月28日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記 今日は、25KM起伏走。いつもポイント練習でアップダウンのあるコースを7周しているが、テーパリング中のため、5周する。ペースはジョギング程度にして負荷を抑え、疲労を溜めないように走 …
