今日は、富士登山競争前に行う最後の30KM起伏走。今週のメインのトレーニングである。コースはいつもの上り坂対策の山を2回上る。残念ながら雲で富士山は殆ど見えなかったが、良いトレーニングが出来たと思う。
【本日のRUN】
走行距離:30KM
平均速度:6:01/KM
体重:52.4Kg
両足首に250gのウエイト着用
早朝2:44スタート。靴は、「assics GEL-VENTURE8」。ランニングフォームの着地の加重、ピッチ、脱力を意識して走る。上り坂でもピッチがそれほど下がらず、良いイメージで走れたと思う。
