今日の出来事 MGC「川内優輝」の走りに驚き 2023年10月15日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記 今日、24年パリ五輪マラソン代表をかけたマラソングランドチャンピオンシップ（MGC）が行われ、男子は、小山直哉と赤崎暁が五輪代表に内定した。驚きだったのは、川内優輝の走り。スタート …
今日の出来事 秋のランニング日和にRUN友と練習 2023年9月24日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記 今日は、元勤務先のRUN友4名と練習。大井川の河川敷にあるリバティに5：30に集合してビルドアップ走。ペースは6：30/KMから始めて、5KMごとに30秒ずつペースアップし、最後は …
今日の出来事 生涯学習講座「第4回男の腕まくりキッチン」 2023年8月23日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記 今日は、生涯学習講座「男の腕まくりキッチン」の4回目。今日のレシピは、「豚のバタぽん炒め」、「オクラとめかぶのナムル」、「豆腐白玉ずんだあん」。「豆腐白玉ずんだあん」は枝豆を茹でて …
今日の出来事 グループホーム訪問と墓参り 2023年8月12日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記 今日は弟、妹と一緒に、母方の叔母がお世話になっている浜松のグループホームを初訪問。コロナ禍で4年振りの再会だったが、お元気そうで一安心。また、諸般の事情で葬儀に行けなかった叔母の旦 …
今日の出来事 1年振りの献血 2023年8月9日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記 今日は「献血ルーム・あおば」で1年振りの献血。「富士登山競走」から「しまだ大井川マラソン」の間隔が3カ月空いているので、今が一番献血し易い時期である。赤血球を抜かれると翌日のトレー …
今日の出来事 生涯学習講座「第3回男の腕まくりキッチン」 2023年7月19日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記 今日は、生涯学習講座「男の腕まくりキッチン」の3回目。今日のレシピは、「とうもろこしご飯」、「魚のカレームニエル」、「大根の梅あえ」、「コンソメスープ」。「魚のカレームニエル」の魚 …
今日の出来事 ランニングシューズの再生 2023年7月14日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記 靴底が減った「workman ハイバウンス オーバードライブ②」を、RUN友Hさんに教えてもらった「TTCH靴修理キットNAシート」で再生。早速明日からこれを履いて走ってみたい。走 …
今日の出来事 今日は富士山試走 2023年7月8日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記 今日はRUN友3人と富士山試走。レース前、一番重要なトレーニングである。予定では馬返しから富士山山頂まで走る予定だったが、天候不良のため、中の茶屋から六合目までに変更。workma …
今日の出来事 生涯学習講座「第2回 男の腕まくりキッチン」 2023年6月21日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記 今日は、生涯学習講座「男の腕まくりキッチン」の2回目。今日のレシピは、2種類の「巻き寿司」。ひとつは、厚焼き玉子、海老、胡瓜。もうひとつは、高野豆腐、椎茸、ほうれん草、桜でんぶ。海 …
今日の出来事 人間ドッグで「ステーキ御膳」 2023年6月16日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記 今日は藤枝市の「ヘルスポート」で人間ドッグ。7時前に行ったら初めての一番乗りだった。検査は9時15分頃に終了し、昼食までの間、カフェテリアで雑誌を見ながらジュースとお菓子をいただく …
