今日の出来事今日はRUN友と練習
2021年12月19日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記
今日は元勤務先のRUN友5名と一緒に練習。大井川の河川敷にあるリバティに6：40に集合してビルドアップ走。ペースは6：30/KMから始めて、5KMごとに30秒ずつペースアップし、最 …
今日の出来事杏林堂×明治 ランニングクリニック
2021年12月5日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記
今日「杏林堂×明治 ランニングクリニック」に参加した。場所は西ヶ谷運動場、講師は横田真人コーチ（TWOLAPS TC 代表兼コーチ）と卜部蘭選手（積水化学）。横田コーチは元800M …
今日の出来事丸亀製麵「釜揚げうどんの日」
2021年12月1日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記
毎月1日は、丸亀製麵の「釜揚げうどんの日」。釜揚げうどんが半額になる日である。近所の丸亀製麵に開店10分前に到着したのであるが、既に10名以上の行列が出来ていた。釜揚げうどん（並） …
今日の出来事本日閉店「Vividopao藤枝店」
2021年11月30日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記
Bivi藤枝店内にあるコッペパン専門店「Vividopao藤枝店」が本日閉店する。閉店前にお気に入りだった「粗挽きウインナー」をいただいた。これから、ふわふわコッペパンを食べられな …
今日の出来事焼津 焼肉センター「焼肉丼」
2021年11月27日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記
今日は午前中、焼津に行き、ランチは焼津さかなセンター内にある「焼津焼肉センター」へ。いくつかあるランチメニューから、「焼肉丼」770円をチョイス。ご飯の上にキムチ、ナルム等が載り、 …
今日の出来事第5回 男の腕まくりキッチン（初心者編）
2021年11月24日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記
今日は、生涯学習講座「男の腕まくりキッチン（初心者編）」の5回目。今日の料理は、「鮭の炊き込みご飯」、「ほうれん草と油揚げのおひたし」、「茶碗蒸し」、「つくだに風ふりかけ」。初めて …
今日の出来事孫の七五三
2021年11月20日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記
今日は孫の七五三、娘と孫の誕生日を祝うために総勢6名で会食。日々成長する孫の姿を見るのが、定年後の楽しみのひとつである。数年後には、会食の支払い額が今日の倍以上になるくらいに成長し …
今日の出来事「大谷翔平」アリーグMVP満票で獲得
2021年11月19日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記
エンゼルスの大谷翔平がアリーグのMVPを満票で初受賞した。満票での獲得は日本人初。朝から良いニュースをリアルタイムで見ることが出来て、嬉しかった。（写真は日経のHPより引用）
…
今日の出来事レース前最後の30KM走
2021年11月2日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記
今日は、レース前最後の30KMLSD。このタイミングで30KM走る目的は、筋力の維持、体重調整のためである。体重はレース前日の朝までに、53.0Kg±0.5Kgにしておきたい。
…
今日の出来事初めてのペーサー
2021年10月31日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記
本日、「しまだ大井川マラソン」の大会公認練習会「完走塾」主催の30キロ走のペーサーを担当した。「RUN de Mark(ランドマーク)」のペーサーとして初仕事である。コースは1周約 …