最近の出来事 ハムストリングスの張りは仙腸関節が原因？ 2022年9月14日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記 昨日は、「はる鍼灸整骨院」で電気鍼治療を受けた。右足のハムストリングスの張りは、仙腸関節由来の可能性があるらしい。仙腸関節由来の筋肉の張りが強く、ハムストリングスに影響を及ぼしてい …
今日の出来事 自宅の前に消防車と救急車！ 2022年9月13日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記 今朝、走りに行こうと外に出たら、消防車と救急車が停まっていてビックリ！向いのお宅から住人が運び出され、救急車に乗せられていた。住人の方のご無事を祈るばかりであるが、なぜ消防車が出動 …
練習プラン 今週の練習プラン 2022年9月12日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記 今週から来月の「しまだ大井川マラソン」に向けて、本格的にトレーニングしたいが、右足の状態が良くないので、足の回復を優先させたい。今週も起伏走やインターバルトレーニングはやらずに、ゆ …
今日の出来事 暑かった「第1回 4時間耐久リレーマラソン in ふじえだ」 2022年9月11日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記 今日は、「第1回 4時間耐久リレーマラソン in ふじえだ」。少し風が吹いたが、真夏日になり、走るには暑すぎる天候だった。4名のチームで1周 …
レースプラン 明日は「第1回 4時間耐久リレーマラソン in ふじえだ」 2022年9月10日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記 明日は「第1回 4時間耐久リレーマラソン in ふじえだ」に参加する。エントリーした2～10名で交代しながら4時間走り、1.5KMの周回数を …
最近の出来事 大正亭「ロースカツ定食」 2022年9月9日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記 先日の夕食は、藤枝市本町に昔からある「大正亭」へ。オーダーは、「ロースカツ定食」1450円。精肉店が経営しているお店なので、肉が美味しい。PayPayで支払い、20%ポイントが還元 …
最近の出来事 新型コロナワクチン4回目接種 2022年9月8日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記 昨日、近所の「藤枝駅前クリニック」にて、新型コロナワクチンの4回目を接種。前回はモデルナ製だったが、今回はファイザー製の方が予約が取りやすく、ファイザー製となった。副反応は腕の痛み …
早朝に開店 早朝に開店「池田屋」 2022年9月7日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記 藤枝市青木から泉町に移転した「池田屋」は早朝7:00に開店する朝ラーのお店。行列を避けるため、11時ごろに到着。待ちなく座れて「冷やし中華(並）」650円をオーダー。幼い頃から馴染 …
最近の出来事 「コカ・コーラ サマーグッズ キャンペーン」に当選 2022年9月6日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記 コカ・コーラのアプリから応募する「コカ・コーラ サマーグッズ キャンペーン」に当選。先日、賞品の「ビッグバッグ＆ホットサンドメーカー」が届い …
練習プラン 今週の練習プラン 2022年9月5日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記 日曜日は「4時間耐久リレーマラソンinふじえだ」である。今の足の状態では、チームの足を引っ張ってしまうので、今週は少しでも足の回復に努めたい。起伏走やインターバルトレーニングは止め …
