アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記
初マラソン51才の還暦ランナーが市民ランナーのグランドスラムにチャレンジ!
ペーサー

スマイリーエンジェルで4度目のペーサー

今日はスマイリーエンジェルで4度目のペーサーである。2週間後の「つくばマラソン」に向けて調整も兼ねている。ランニングフォームはストライドを意識し、怪我をしない様に走りたい。(前回のペーサーの写真をスマイリーエンジェルのHPより引用)

【本日のRUN】

走行距離:20KM

平均速度:4:58/KM

体重:53.3Kg

ほぼ曇り空でランニング日和。5:00/KMのペーサーを担当することになり、ストレッチやアップをしてから9:50スタート。靴は、「NikeズームX ヴェイパーフライ ネクスト%2」。走り始めは風は無かったが、ラスト2.5KMは向い風になる。全体を通して何とか±10秒以内のペースで完走出来た。ランニングフォームのイメージは悪くなかったので、レース前の良い調整になったと思う。