身体のケア 右足のケア「はる鍼灸整骨院」 2022年11月22日 nsnjx307 日曜日の「ジュピロ磐田メモリアルマラソン」のラストで頑張って走ったためか、右足のハムストリングスの張りが酷くなったので、「はる鍼灸整骨院」でケアしてもらう。電気鍼で張りをほぐし、置 …
練習プラン 今週の練習プラン 2022年11月21日 nsnjx307 次のレースは、12月11日開催「青島太平洋マラソン」。昨日のハーフマラソンが3週間前のポイント練習だったので、今週からテーパリング期間になる。昨日の「ジュピロ磐田メモリアルマラソン …
ジュピロ磐田メモリアルマラソン 初めての「ジュピロ磐田メモリアルマラソン」 2022年11月20日 nsnjx307 今日は、初めての「ジュピロ磐田メモリアルマラソン」。雨の予報だったが、レース中に小雨が降り始めたので、それほど影響は無く、寒さを感じる気温で走りやすかった。しかし、風が強く向かい風 …
レースプラン 明日は「ジュピロ磐田メモリアルマラソン」 2022年11月19日 nsnjx307 明日は「ジュピロ磐田メモリアルマラソン」に初参加。4月以来のハーフマラソンのレースである。右足のハムストリングスに張りがあるので、3週間後の「青島太平洋マラソン」に影響しない様に無 …
最近の出来事 らあめん花月嵐「琴平荘 チャーシューメン」 2022年11月18日 nsnjx307 先日訪れた「らあめん花月嵐 藤枝店」。山形県にある大行列店「中華そば処 琴平荘」の店主が監修した、期間限定の「チャーシューメン」1160円をオーダー。あっさりしているが深みのある醤 …
起伏走 負荷を下げて25KM起伏走 2022年11月17日 nsnjx307 今日は、負荷を下げて25KM起伏走。右足のハムストリングスに張りがあり、ハーフマラソンの3日前なので、無理は出来ない。いつもの駿河台のコースを4.5周して、ペースも下げて走りたい。 …
最近の出来事 「ジュピロ磐田メモリアルマラソン」ナンバーカード 2022年11月16日 nsnjx307 先日届いた「ジュピロ磐田メモリアルマラソン」のナンバーカード。当日、ナンバーカードを協力店で見せるとサービスが受けられるので、利用してみたい …
最近の出来事 La Papi-ge「マルゲリータ」「カルボナーラ」 2022年11月15日 nsnjx307 先日のランチは、蓮華寺池の近くにある「La Papi-ge」へ。オーダーは「マルゲリータ」1100円と「カルボナーラ」1001円。窯焼きのピ …
練習プラン 今週の練習プラン 2022年11月14日 nsnjx307 日曜日は「ジュビロ磐田メモリアルマラソン」でハーフマラソンを走る。このレースは、12月11日開催「青島太平洋マラソン」のポイント練習なので、全力で走れる様に足を回復させたい。 …
インターバルトレーニング 足の様子をみながらインターバルトレーニング 2022年11月13日 nsnjx307 1週間後は「ジュビロ磐田メモリアルマラソン」。2週間前の「しまだ大井川マラソン」以降、速いペースで走っておらず、今日インターバルトレーニングをやっておきたいが、右足のハムストリング …
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