先日の夕食は、藤枝市立花にある「ステーキハウスなる島 藤枝店」へ。オーダーは「コンビステーキ」2068円と「サラダバー」786円、「ライス」275円。「サラダバー」と言っても野菜だけでなく、肉や卵料理、スープ、ドリンクもあるので、メイン料理が来る前にかなりお腹が満たされる。「コンビステーキ」はサイコロステーキ100gとハンバーグ120gとかなりのボリューム。美味しかったけど「ライス」を完食するのが大変だった。
【本日のRUN】
走行距離：17KM
平均速度：5：25/KM
体重：52.9Kg
両足首に250gのウエイト着用
早朝2:48スタート。靴は、「workman ハイバウンス オーバードライブ」。ランニングフォームの股関節の加重、骨盤の動き、足のリラックスを意識しながら走る。今日も予定より少し長めの17KM完走。明日のRUN友との山登りは雨予報のため、本日に日程変更。残念ながら都合により不参加となった。無事に氷瀑が見られるといいですね。
