先日の静岡市での用事を済ませた後の夕食は、「横浜屋 千代田店」へ。オーダーは、「とんとろラーメン」990円。家系のラーメンで、塩味強めのスープ、硬めの麺、柔らかいチャーシューは好みの味だった。
【本日のRUN】
走行距離：30KM
平均速度：5：09/KM
体重：52.6Kg
両足首に250gのウエイト着用
早朝2:08スタート。靴は、「workman ハイバウンス オーバードライブ」。今日はレース前最後の30KMJOG。蓮華寺池の周囲を14周する。寒の戻りか、池の温度計は2℃を示していて風が冷たい。ランニングフォームは、腕振りよる推進と身体の中心軸を意識しながら、30KM完走。
