今週末は、「鹿児島マラソン」の1週間前になる。今週もテーパリング期間なので、負荷を下げて、疲労を抜きたい。日曜日のインターバルトレーニングは、レースペースで走っておきたい。
| 02月20日(月) | 15KM JOG |
|---|---|
| 02月21日(火) | 30KM JOG |
| 02月22日(水) | 15KM JOG |
| 02月23日(木) | 20KM 起伏走 |
| 02月24日(金) | 15KM JOG |
| 02月25日(土) | 15KM JOG |
| 02月26日(日) | インターバルトレーニング |
【本日のRUN】
走行距離：17KM
平均速度：5：23/KM
体重：53.2Kg
両足首に250gのウエイト着用
早朝3:29スタート。靴は、「workman ハイバウンス オーバードライブ」。今日は暖かくて走りやすい。段々春の訪れを感じる時期になってきた。気持ち良く少し長めの17KM完走。
