起伏走 レース前の20KM起伏走 2023年10月19日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記 今日は10日後の「しまだ大井川マラソン」に備えて、20KM起伏走。右足の股関節に気を付けながら、疲労が残らない様に走りたい。 【本日のRUN】 走行距離：21KM …
今日の出来事 生涯学習講座「第5回男の腕まくりキッチン」 2023年10月18日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記 今日は、生涯学習講座「男の腕まくりキッチン」の5回目。今日のレシピは、「簡単シュウマイ」、「茄子のしぎ焼き」、「小松菜のすまし汁」。餃子は作った経験はあるが、焼売は初めてである。椎 …
最近の出来事 カントリーロード「スーパープリン」 2023年10月17日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記 孫たちへの誕生日プレゼントを購入後のランチは、焼津市西小川にある「カントリーロード」へ。スパゲッティを食べた後のデザートは、「スーパープリン」1800円。久しぶりに見たが、かなり大 …
練習プラン 今週の練習プラン 2023年10月16日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記 「しまだ大井川マラソン」まで2週間を切り、今週も疲労を抜く期間である。週末に2日連続で20KM走るが、負荷を上げ過ぎない様に注意したい。 10月16日(月) 15K …
今日の出来事 MGC「川内優輝」の走りに驚き 2023年10月15日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記 今日、24年パリ五輪マラソン代表をかけたマラソングランドチャンピオンシップ（MGC）が行われ、男子は、小山直哉と赤崎暁が五輪代表に内定した。驚きだったのは、川内優輝の走り。スタート …
最近の出来事 洋食屋じゃがいも 大井川店「ハンバーグランチ」 2023年10月14日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記 先日のランチは、「洋食屋じゃがいも 大井川店」へ。オーダーは、「ハンバーグランチ」1210円。ソースはデミソースをチョイス。ハンバーグ180 …
最近の出来事 「藤井聡太」史上初の八冠達成！ 2023年10月13日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記 「王座戦」第4局が行われ、藤井聡太七冠が永瀬拓矢王座に勝利。3勝1敗で「王座」のタイトルを奪取し、将棋界で史上初となる八大タイトル独占を達成した。この対局は、TV観戦していたが、信 …
起伏走 レース前の25KM起伏走 2023年10月12日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記 今日は「しまだ大井川マラソン」前の25KM起伏走。いつもの駿河台コースを4.5周する予定。レースが近いので、疲労が残らない様に走りたい。 【本日のRUN】 走行距離：2 …
最近の出来事 「第15回しまだ大井川マラソン」ナンバーカード 2023年10月11日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記 先日、「第15回しまだ大井川マラソン」のナンバーカードやTシャツ、ランナーズチップ等が届いた。ナンバーカードは「A173」。「ナンバーワン」 …
最近の出来事 アルティジャーノ「ローストビーフプレート」 2023年10月10日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記 先日のランチは、藤枝市前島にある「アルティジャーノ」へ。オーダーは「ローストビーフプレート」1280円。プレートにローストビーフ丼、サラダ、総菜、スープが載っている。ローストビーフ …
