勝田全国マラソン自己ベスト更新！「第70回 勝田全国マラソン」
2023年1月31日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記
日曜日は茨木県ひたちなか市で開催された「第70回勝田全国マラソン」に初参加。石川運動ひろばをスタートし、東海村を経由して戻って来るアップダウ …
レースプラン明後日は「第70回勝田全国マラソン」
2023年1月27日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記
明後日は、茨城県ひたちなか市で開催される「第70回勝田全国マラソン」に初参加。今年になり昨年から悩まされた右足のハムストリングスの張りが良くなってきたので、サブスリー、出来ればシー …
起伏走寒波の中15KM起伏走
2023年1月26日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記
今日は、日本列島に寒波が来ているので気持ちが進まない15KM起伏走。レース3日前なので、疲労を残さない様にペースは気にせず、いつもの駿河台のコースを1.5周したい。 【本日の …
最近の出来事「第70回 勝田全国マラソン」ナンバーカード
2023年1月25日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記
先日、「第70回 勝田全国マラソン」のナンバーカード、参加賞、案内等が届いた。今年の初レースがいよいよ迫ってきたと実感する。昨年よりも、右足のハムストリングスの張りが良くなってきた …
最近の出来事ラーメン屋 金次郎「支那チャーシュー麺」
2023年1月24日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記
先日の初詣後のランチは、森町のはずれにある「ラーメン屋 金次郎」へ。天気が良く、通されたテラス席でも寒さは感じなかった。オーダーは「支那チャーシュー麺」1000円と「ハラミ丼」40 …
練習プラン今週の練習プラン
2023年1月23日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記
次の日曜日は、いよいよ「第70回勝田全国マラソン」。今週は速いペースでは走らず、走行距離も減らす。前日は前回のレースと同様に休養日にしたい。 01月23日(月)
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合同練習レース1週間前のスマイリーエンジェル合同練習
2023年1月22日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記
今日は、スマイリーエンジェルの合同練習。来週が「勝田全国マラソン」なので、疲労を残さない様に距離は20KMにする。いつも4:15/KMペースで走るが、4月の「焼津みなとマラソン」で …
今日の出来事ことまち横丁「真っ赤な袋のお茶の詰め放題」
2023年1月21日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記
今日は、森町の小國神社に初詣。参拝後に交通安全のお守りを購入してから、ことまち横丁に向かう。遠州産の深蒸し茶を、袋いっぱいに詰めて販売している「真っ赤な袋のお茶の詰め放題」でティー …
最近の出来事キツネの尻尾「豚肩バルサミコ」
2023年1月20日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記
先日の夕食は、近所にある「キツネの尻尾」を初訪問。パスタがメインのお店であるが、オーダーは「豚肩バルサミコ」1170円に「ライス＋スープ」390円のセットにする。豚肩肉が玉ねぎ、赤 …
起伏走今日は20KM起伏走
2023年1月19日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記
今日は20KM起伏走。テーパリング中なので、ペースは気にせず負荷を掛け過ぎない様に走りたい。いつもの駿河台のコースを3周する予定。 【本日のRUN】 走行距離：21KM …