今日は、スマイリーエンジェルの合同練習。来週が「勝田全国マラソン」なので、疲労を残さない様に距離は20KMにする。いつも4:15/KMペースで走るが、4月の「焼津みなとマラソン」で10KMを走るので、速いペースで10KM走っておきたいのと、来週に備えて速いペースのランニングフォームを確認しておきたいので、最初の10KMを4:00/KMペースで走りたい。靴は、レース用の「 Nike エア ズーム アルファフライ ネクスト％ フライニット EKIDEN」。
【本日のRUN】
走行距離：20KM
平均速度：4：07/KM
体重：53.6Kg
今日は、冬のリバティにしては珍しく風が殆ど無く、ランニング日和。9:01スタート。4:00/KMペースはややきつかったが、何とかランニングフォームのイメージを掴めたと思う。4:15/KMペースは、楽に感じられたので、来週のレースでは、昨年のレースよりも少しペースアップして走ってみたい。
