起伏走今日は20KM起伏走 nsnjx307 2023年1月19日 今日は20KM起伏走。テーパリング中なので、ペースは気にせず負荷を掛け過ぎない様に走りたい。いつもの駿河台のコースを3周する予定。【本日のRUN】走行距離:21KM平均速度:5:26/KM体重:52.6Kg両足首に250gのウエイト着用早朝2:27スタート。靴は、「workman ハイバウンス オーバードライブ」。自宅周辺を走ってから、駿河台を3周して自宅に戻り、予定より少し長めの21KM完走。右足のハムストリングスの張りは気にならなかったので、回復に向かっていると思う。 起伏走