今日は20KM起伏走

今日は20KM起伏走。テーパリング中なので、ペースは気にせず負荷を掛け過ぎない様に走りたい。いつもの駿河台のコースを3周する予定。

【本日のRUN】

走行距離：21KM

平均速度：5：26/KM

体重：52.6Kg

両足首に250gのウエイト着用

早朝2:27スタート。靴は、「workman ハイバウンス オーバードライブ」。自宅周辺を走ってから、駿河台を3周して自宅に戻り、予定より少し長めの21KM完走。右足のハムストリングスの張りは気にならなかったので、回復に向かっていると思う。