LSD 餃子のまるかわ 2022年1月25日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記 先日の初詣後に寄った、磐田市にある冷凍餃子の専門店「餃子のまるかわ」。開店時間の9:30前に到着したのであるが、既に50人程度の行列だった。20分待ってやっと購入。早速その日の夜に …
練習プラン 今週の練習プラン 2022年1月24日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記 今週末は、いよいよ袖ヶ浦トライアルマラソン。レース直前なので、故障しない様に、軽めのプランである。 01月24日(月) 15KM JOG 01月25日(火 …
インターバルトレーニング レース直前のインターバルトレーニング 2022年1月23日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記 今日は、レース一週間前のインターバルトレーニング。レースペースを想定し、目標タイムは、4:000/KM。故障は避けたいので、無理は禁物である。 【本日のRUN】 走行距 …
今日の出来事 初詣「小國神社」 2022年1月22日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記 今日は、少し遅めの初詣のため、森町にある「小國神社」へ。新型コロナの影響なのか、参拝者が少ない。おかげで密にならず、お参りとお守りの購入が出来た。例年通り、ことまち横丁で詰め放題の …
最近の出来事 台所屋 一軒目「海鮮丼」 2022年1月21日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記 先日のランチは、久しぶりに藤枝駅近くの「台所屋一軒目」へ行き、「海鮮丼」をチョイス。海鮮丼にみそ汁、サラダ、小鉢が付いて950円。海鮮丼にニンニクのスライスが載っていたのがちょっと …
起伏走 今日は20KM起伏走 2022年1月20日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記 今日は、20KM起伏走。いつもポイント練習でアップダウンのあるコースを7周しているが、テーパリング中のため、ペースは気にせず2.5周する。靴は、「HOKA CARBON X」。 …
最近の出来事 ぐりちねCafe「ぐりから弁当」 2022年1月19日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記 先日、初めてBiVi藤枝にある「ぐりちねCafe」の「ぐりから弁当M」をテイクアウトで利用した。唐揚げ8個、ポテトサラダ、キャベツ、コンソメスープ、ご飯で940円。唐揚げは、好みの …
LSD ジョーリーパスタ「和風ボンゴレバター醤油」 2022年1月18日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記 先日の夕食は、久しぶりの「ジョリーパスタ」。「和風ボンゴレバター醤油」「ジョリパミックスサラダ」「ピッツァ・ジョリパミックス」をオーダー。ボリュームが多くて食べ切れるかと思ったが、 …
練習プラン 今週の練習プラン 2022年1月17日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記 今週末は、レースの1週間前なので、先週に引き続きテーパリングの週である。故障しない様に実施したい。従って、週末のインターバルトレーニングは負荷を下げたい。 01月17 …
合同練習 レース前のペース走 スマイリーエンジェル合同練習 2022年1月16日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記 今日は、スマイリーエンジェルの合同練習。場所はいつもの大井川河川敷「リバティ」である。2週間後のレースに向けて、レースに近いペースで走りたい …
