最近の出来事
遊酒花房「地魚フライ定食」
2022年1月15日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記
先日の図書館帰りのランチは近くの「遊酒花房」へ。魚のフライが食べたかったので「地魚フライ定食」860円(税別)をチョイス。魚のフライ4種、野菜のフライ3種、茶碗蒸し、みそ汁、サラダ … 身体のケア
左足太ももの痛み
2022年1月14日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記
先日、はる鍼灸接骨院で左足太ももの痛みについて相談。肉離れの可能性を心配していたが、肉離れではなく、寒さによる筋肉の収縮の可能性があるとの見解だった。数日、湿布をした後は、ゆっくり … 起伏走
今日は25KM起伏走
2022年1月13日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記
今日は、25KM起伏走。いつもポイント練習でアップダウンのあるコースを7周しているが、テーパリング中のため、4.5周する。左足太ももが気になるため、ペースは抑え目にして走る。靴は、 … 最近の出来事
「asics METASPEED EDGE」をゲット
2022年1月12日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記
最近気になっていたランニングシューズ「asics METASPEED EDGE」をゲット。ピッチ走法のランナーに適した設計になっており、反発 … LSD
ぺんたつ「日替わり定食」
2022年1月11日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記
先日のランチは、藤枝市横内にある「ぺんたつ」へ。夜は居酒屋であるが、昼はランチもやっており、カツ丼が有名である。カツ丼にするつもりだったが、日替わり定食が「カキフライ定食」と聞いて … 練習プラン
今週の練習プラン
2022年1月10日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記
今週末は、レースの2週間前なので、テーパリングの週である。左足の痛みと相談しながら実施したい。週末はレースに近いペースで走れればと思う。 01月10日(月)
15K … 今日の出来事
アルペン初売りセール
2022年1月9日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記
近くのアルペンに、初売りセールを明日まで開催中なので行ってみた。半年前に購入した練習用シューズの靴底が、かなり減っているので「ADIZERO BEKOJI 2」を定価の50%OFF … 情報
藤枝市PayPay新春キャンペーン
2022年1月8日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記
「藤枝市の店舗を応援!最大15%戻ってくる新春キャンペーン」が1月5日から月末まで開催中。飲食店やスーパーマーケット等、多くの飲食店が対象店舗となっており、PayPayユーザーなら … 最近の出来事
「ナイキ エア ズーム アルファフライ ネクスト% フライニット EKIDEN」をゲット
2022年1月7日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記
箱根駅伝で多くのランナーが履いていた「ナイキ エア ズーム アルファフライ ネクスト% フライニット EKIDEN」をゲット。次シーズンのレ … ポイント練習
レース前最後のポイント練習
2022年1月6日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記
今日は、レース前最後のポイント練習。いつもの起伏のあるコースを、500MLのペットボトルを装着して7周する。靴は、「NikeズームX ヴェイパーフライ 4%ユニット」から「HOKA …