最近の出来事香音季（かねき）「天そば」
2022年11月30日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記
先日の夕食は、今年2月にオープンした藤枝市大東町にある「香音季（かねき）」を初訪問。オーダーは「天そば」1600円。お店の外観はログハウスなので、蕎麦屋に見えないが、自家製粉の手打 …
起伏走雨の20KM起伏走
2022年11月29日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記
今日は、久しぶりの起伏走。右足のハムストリングスに張りがあるので、ポイント練習ではなく、ペースを落としいつもの駿河台のコースを3.5周して、20KM完走出来ればOKである。 …
練習プラン今週の練習プラン
2022年11月28日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記
今週も12月11日の「青島太平洋マラソン」に向けてテーパリング。「ジュピロ磐田メモリアルマラソン」以来、ジョギングしか出来ていないので、今週は起伏走、インターバルトレーニングが出来 …
最近の出来事お好み焼 中長「中長」
2022年11月27日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記
先日の夕食は、藤枝市青南町にある「お好み焼 中長」へ。オーダーは、お好み焼きの「中長」と「肉」。「中長」は、肉、いか、たこ、海老、コーンが入ったお好み焼きの人気No.1らしい。色ん …
最近の出来事「しまだ大井川マラソン」の賞品
2022年11月26日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記
10月に開催された「しまだ大井川マラソン」の賞状と賞品が宅配便で届いた。賞品は、メダル、お茶（缶詰めと袋詰め）、お茶のふりかけ、お茶の七味唐辛子と島田市特産品のお茶尽くしだった。「 …
最近の出来事味匠天宏「かき揚げ天丼」
2022年11月25日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記
日曜日の「ジュピロ磐田メモリアルマラソン」の後に食べた「味匠天宏」の「かき揚げ天丼」1350円。大きなかき揚げが二枚載った丼ぶりに、みそ汁、漬物が付いている。あまりのボリュームに食 …
今日の出来事W杯 日本がドイツに勝利
2022年11月24日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記
サッカーのワールドカップ（W杯）カタール大会で日本が2-1でドイツに勝利。ドイツには良くても引き分けと思っていたので、まさに「ドーハの歓喜」である。観戦していてアディショナルタイム …
ジュピロ磐田メモリアルマラソン「ジュピロ磐田メモリアルマラソン」の賞品
2022年11月23日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記
日曜日の「ジュピロ磐田メモリアルマラソン」の表彰式でいただいた賞品。賞状、メダル、磐田のお茶3袋。ハーフマラソンは、足が不調で不本意なタイムで終わってしまったが、表彰式に出られたの …
身体のケア右足のケア「はる鍼灸整骨院」
2022年11月22日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記
日曜日の「ジュピロ磐田メモリアルマラソン」のラストで頑張って走ったためか、右足のハムストリングスの張りが酷くなったので、「はる鍼灸整骨院」でケアしてもらう。電気鍼で張りをほぐし、置 …
練習プラン今週の練習プラン
2022年11月21日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記
次のレースは、12月11日開催「青島太平洋マラソン」。昨日のハーフマラソンが3週間前のポイント練習だったので、今週からテーパリング期間になる。昨日の「ジュピロ磐田メモリアルマラソン …