最近の出来事小川商店「粗挽きビーフハンバーグ」
2022年5月31日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記
先日の夕食は、久しぶりに藤枝市青葉町にある「小川商店」へ。券売機で「粗挽きビーフハンバーグ」200ｇの和風オニオンソース1130円をチョイス。ここのハンバーグはお箸で食べるスタイル …
練習プラン今週の練習プラン
2022年5月30日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記
「柴又100K」の疲労が抜けたので、今週から7月29日開催予定の「富士登山競争」に向けて練習を始める。上り坂を走るのが、メインのトレーニングになる。 05月30日(月 …
インターバルトレーニング「柴又100K」後のインターバルトレーニング
2022年5月29日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記
今日は「柴又100K」後、初めてのインターバルトレーニング。無理をする時期ではないので、ランニングフォームを意識しながら、4:00/KM程度で走っておきたい。 【本日のRUN …
今日の出来事孫とポケモンGO
2022年5月28日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記
今日の午前中は、小学生の孫が運動会のため、未就学の孫2人の子守り。初めて孫とポケモンGO。現代の子は幼少からスマホに慣れていて、初めてとは思えないほど上手である。また、ポケモンのこ …
最近の出来事フルマラソン1歳刻みランキング2021
2022年5月27日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記
ランナーズ7月号にて「フルマラソン1歳刻みランキング2021」が発表された。昨年11月の「岐阜・長良川トライアルマラソン」で出した自己ベストがランク入りしており、4位だった。毎年、 …
最近の出来事肉卸小島「サーロインステーキ重」
2022年5月26日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記
「柴又100K」後の食事は、柴又付近で食べる予定だったが、営業時間の関係で予定を変更し、東京駅に移動。東京駅構内の店はどこも混み合っており、空いていた「肉卸小島」に入店。自己ベスト …
最近の出来事麺処 花田 上野店「味噌ラーメン」
2022年5月25日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記
「柴又100K」前夜の食事は、ホテル近くの食べログ評価が高い「麺処 花田 上野店」。券売機で、味噌ラーメンと味玉を1050円で購入。野菜とニンニク大盛り無料だが、野菜の大盛りをお願 …
練習プラン今週の練習プラン
2022年5月24日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記
今週は日曜日に「柴又100K」を走っているので、疲労回復の1週間。いつもより軽めの練習プランである。 05月23日(月)
休養日 05月24日(火)
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ウルトラマラソン「柴又100K」でサブ9.5達成したのは嬉しいが
2022年5月23日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記
昨日は初参加の「柴又100K」。昨年の「東京ウルトラマラソン」で達成出来なかった自己ベスト更新、サブ9.5が目標である。天気予報は曇り時々晴 …
レースプラン明日は「柴又100K」
2022年5月21日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記
明日は、ウルトラマラソン「柴又100K」。レースプランは、5:00～5:30/KMペースを維持して走ること、エイドでタイムロスを最小限にすること、補給食、給水を忘れないことである。 …