アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記
初マラソン51才の還暦ランナーが市民ランナーのグランドスラムにチャレンジ!
レースプラン

明日のレースプラン

明日は、ウルトラマラソン「柴又100K」。レースプランは、5:00~5:30/KMペースを維持して走ること、エイドでタイムロスを最小限にすること、補給食、給水を忘れないことである。昨年のウルトラマラソンで脱水症状になってしまったので、特に給水に気を付けたい。左足の踵の痛みが気になるが、健康で走れることに感謝し、自己ベスト更新、サブ9.5を目標に頑張りたい。

明日は、帰宅が遅くなるのでブログはお休み。

【本日のRUN】

走行距離:5KM

平均速度:5:43/KM

体重:53.2Kg

両足首に250gのウエイト着用

早朝4:58スタート。靴は、「NikeズームX ヴェイパーフライ 4%ユニット」。走り始めに少し雨が降ったが、すぐに止んだ。レース前日なのでウォーミングアップ程度に5KM走って終了。