年間走行距離 2022年忘年会 2022年12月31日 nsnjx307 昨日は、我が家で旧友と鍋を囲んで忘年会。家族の新型コロナ感染や仕事のため、2名欠席は残念だったが、久しぶりに皆と話しが出来た。 2022年の大晦日を迎えたが、今年は念願の「市 …
インターバルトレーニング 今年最後のインターバルトレーニング 2022年12月30日 nsnjx307 今日は、今年最後のインターバルトレーニング。右足のハムストリングスの張りが良くなってきたので、4:00/KMを目標に走りたい。 【本日のRUN】 走行距離：14KM …
最近の出来事 もつ鍋二代目楽天地「門崎丑もつ鍋」 2022年12月29日 nsnjx307 「青島太平洋マラソン」の帰路に寄った福岡で、名物のもつ鍋を食べることに。忘年会シーズンのためか、どのお店も混雑しており3件目でやっと入店。「門崎丑もつ鍋」2530円と生ビール638 …
最近の出来事 カフェカンナ「ガンジスカレー」 2022年12月28日 nsnjx307 先日、「青島太平洋マラソン」に出走した際、宮崎空港の「カフェカンナ」で「ガンジスカレー」を食べた。「ガンジスカレー」は宮崎空港の名物らしい。辛くはないが、うま味とコクを感じる美味し …
30KM走 今年最後のポイント練習 2022年12月27日 nsnjx307 今日は、今年最後の30KM起伏走。ポイント練習として実施するのは、右足の不調が続いたので、約4カ月ぶりである。今日は、無事に完走出来ればOKである。 【本日のRUN】 …
練習プラン 今週の練習プラン 2022年12月26日 nsnjx307 2022年もラスト1週間に突入。負荷を上げたトレーニングで最後を締めくくられれば理想的であるが、右足のハムストリングスの張りと相談しながら実施したい。 12月26日( …
インターバルトレーニング 久しぶりのインターバルトレーニング 2022年12月25日 nsnjx307 今日は、久しぶりのインターバルトレーニング。右足のハムストリングスの張りを悪化させない様に気を付けたい。最近ストライドが短いので、ランニングフォームを意識し、目標タイムを決めずに走 …
今日の出来事 「第16回藤枝リバティ駅伝大会」前にRUN友と練習 2022年12月24日 nsnjx307 今日は、3週間後の「第16回藤枝リバティ駅伝大会」に向けて、元勤務先のRUN友3名と練習。大井川の河川敷にあるリバティに6：45に集合してビ …
今日の出来事 「アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記」2周年 2022年12月23日 nsnjx307 今日で62歳になり、「アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記」のブログも2周年を迎えた。定年退職後、グランドスラムにチャレンジして達 …
起伏走 レース後の30KM起伏走 2022年12月22日 nsnjx307 今日は「青島太平洋マラソン」後、初めての30KM起伏走。まだ、右足のハムストリングスに不安があるので、ポイント練習では無く、負荷を下げていつもの駿河台のコースを5.5周する。 …
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