![](https://arakanrunner.net/wp-content/uploads/2024/06/20240602SE-640x360.jpg)
今年初めてのスマイリーエンジェル合同練習
2024年6月3日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記
今日は、今年初めてのスマイリーエンジェルの合同練習。「サロマ湖100kmウルトラマラソン」4週間前なので、速めのレースペース5:00/KMで走りたい。しかし、右足の故障は完治してい …![](https://arakanrunner.net/wp-content/uploads/2023/10/20230604SE1-640x360.jpeg)
レース前のスマイリーエンジェル合同練習
2023年10月8日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記
今日は、スマイリーエンジェルの合同練習。「しまだ大井川マラソン」3週間前の30KMペース走で、一番重要なトレーニングである。来月の「つくばマラソン」でサブエガを達成したいので、4: …![](https://arakanrunner.net/wp-content/uploads/2023/06/20230416SE2-640x360.jpeg)
暑かったスマイリーエンジェル合同練習
2023年6月4日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記
今日は、スマイリーエンジェルの合同練習。今週木曜日に40KM走っていること、3週間後が「サロマ湖100KMウルトラマラソン」であることから、身体への負荷を考え、距離は25KMにする …![](https://arakanrunner.net/wp-content/uploads/2023/04/20230416SE-640x360.jpg)
風が強かったスマイリーエンジェル合同練習
2023年4月16日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記
今日は、スマイリーエンジェルの合同練習。来週が「長野マラソン」なので、疲労を残さない様に距離は20KMにする。「長野マラソン」ではサブエガのペーサーに付いて走ってみたいので、最初の …![](https://arakanrunner.net/wp-content/uploads/2023/03/20230326-640x360.png)
雨天中止!スマイリーエンジェル合同練習
2023年3月26日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記
今日のスマイリーエンジェル合同練習は雨天のため中止。「長野マラソン」に向けて、レースペースで30KM走る一番重要なトレーニングだったので、残念である。インターバルトレーニングに切り …![](https://arakanrunner.net/wp-content/uploads/2023/02/6e52aa0b75055e55d443ae1af1dd2313-640x360.jpeg)
30KMペース走 4:00/KMに初チャレンジ
2023年2月12日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記
今日は、スマイリーエンジェルの合同練習。3週間後が「鹿児島マラソン」なので、レース前の大切なポイント練習である。いつも4:15/KMペースで …![](https://arakanrunner.net/wp-content/uploads/2023/01/20230122SE-640x360.jpg)
レース1週間前のスマイリーエンジェル合同練習
2023年1月22日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記
今日は、スマイリーエンジェルの合同練習。来週が「勝田全国マラソン」なので、疲労を残さない様に距離は20KMにする。いつも4:15/KMペースで走るが、4月の「焼津みなとマラソン」で …![](https://arakanrunner.net/wp-content/uploads/2022/10/7d2a726baef36eabee52bb89a35505af-1-640x360.jpg)
末永くお幸せに!
2022年10月11日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記
日曜日のスマイリーエンジェルの合同練習で、元勤務先の同僚Nさんに久しぶりに再会。1年ほど体調不良で走ることが出来なかったらしい。また、結婚が決まり、転職&引っ越しをするとのこと。お …![](https://arakanrunner.net/wp-content/uploads/2022/10/58f2b137a179df56ae4f460b6003662d-640x360.jpeg)
レース前のスマイリーエンジェル合同練習
2022年10月9日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記
今日は、6月以来のスマイリーエンジェルの合同練習。集合場所はいつもと違い焼津市西島の大井川河川敷「リバティ」。1周5KMのコースを6周する。3週間後の「しまだ大井川マラソン」のポイ …![](https://arakanrunner.net/wp-content/uploads/2022/06/20220612SE-640x360.jpg)
暑かったスマイリーエンジェル合同練習
2022年6月12日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記
今日は、スマイリーエンジェルの合同練習。集合場所はいつもの大井川河川敷「リバティ」13KM地点。気温の上昇が予想されたため、10KM以降は、2KMで折り返して給水の回数を増やす対応 …