今日は、スマイリーエンジェルの合同練習。いつも早朝に走っているため、まだ身体が暑さに慣れておらず、4週間後の「サロマ湖100kmウルトラマラソン」に向けて暑熱順化しておきたい。距離は25KM、ペースは4:15/KM。靴は、「Nike エア ズーム アルファフライ ネクスト％ フライニット EKIDEN」。
【本日のRUN】
走行距離：25KM
平均速度：4：11/KM
体重：52.4Kg
4:15/KMのペーサーに付いて7:59スタート。ランニングフォームは、腕振り、足振り、足の引きつけを意識して走る。ラスト4KM以外は、ほぼペース通りに走り、25KM完走。今日のリバティは風が無く、途中から晴れて気温も上がり、暑熱順化に良い環境だった。ガーミンのログを見ると平均ストライドが1.26Mだったので、1.30Mのランニングフォームを目指したい。
