今週の練習プラン

2022年2月21日 nsnjx307 今週末は、にしおマラソンの1週間前なので、今週もテーパリング期間である。日曜日のインターバルトレーニングは、レースを想定したペースで走っておきたい。 02月21日(月 …

レース前のスマイリーエンジェル合同練習

2022年2月20日 nsnjx307 今日は、スマイリーエンジェルの合同練習。集合場所はいつもの大井川河川敷「リバティ」13KM地点。2週間後のにしおマラソンに向けて、レースに近いペースで走る。3週間前の袖ヶ浦トライア …

ラーメン魁力屋「特製醤油全部のせラーメン」

2022年2月19日 nsnjx307 先日のランチは、焼津インター近くにある「ラーメン魁力屋」へ。昨年10月にオープンした、まだ、新しい店である。「特製醤油全部のせラーメン」を食べたのであるが、麺は中細で、醤油スープが …

「高木美帆」金メダル獲得

2022年2月18日 nsnjx307 高木美帆選手が、スピードスケート女子1000Mで金メダルを獲得！北京五輪では、あと少しで金メダルに手が届かなかったので、高木選手の念願が叶い嬉しかった。昨日は、ノルディック複合団体 …

今日は25KM起伏走

2022年2月17日 nsnjx307 今日は、25KM起伏走。いつもポイント練習でアップダウンのあるコースを7周しているが、テーパリング中のため、4.5周する。左足の踵の痛みが気になるため、ペースは抑え目にして走る。靴 …

第8回 男の腕まくりキッチン（初心者編）

2022年2月16日 nsnjx307 今日は、生涯学習講座「男の腕まくりキッチン（初心者編）」の第8回。今日の料理は、ドライカレー、レーズンライス、かぶのサラダ。かぶをサラダで食べたことが無かったので、新鮮だった。「男 …

テレワークのオンラインセミナーに参加

2022年2月15日 nsnjx307 自宅で出来る仕事に興味があり、行政が主催するテレワークの無料オンラインセミナーに参加した。4回に渡り、テレワークに必要なスキルや、クラウドソーシングサイトについて説明を受けることが …

今週の練習プラン

2022年2月14日 nsnjx307 次のレース「にしおマラソン」の開催可否は、まだ公表されておらず、現時点では開催を前提に準備したい。今週末は、にしおマラソンの2週間前なので、テーパリング期間である。日曜日のスマイリ …

インターバルトレーニングの予定だったが

2022年2月13日 nsnjx307 今日は、インターバルトレーニング。しかし、2回目のウインドスプリント中に右足太ももに痛みを感じ、ジョギングに変更。レース3週間前なので、無理は禁物である。 【本日のRUN】  …

キャセロール「デミグラスソースハンバーグ」

2022年2月12日 nsnjx307 先日、久しぶりにランチで訪れた近所にあるレストラン「キャセロール」。開店直後だったが、先客が既に4組。チョイスは「デミグラスソースハンバーグ」。デミグラスソースハンバーグ、ライス、 …