今週の練習プラン

2022年3月21日 nsnjx307 今週末は次のレース「焼津みなとマラソン」の2週間前となる。足の回復状況が思わしくないが、日曜日のスマイリーエンジェルの合同練習で4:15/KMペースで25KM走っておきたい。それが …

インターバルトレーニングとは言えないが

2022年3月20日 nsnjx307 今日は、インターバルトレーニングの予定。まだ、右足の膝の打撲が完治していないため、目標タイムは決めずに、ランニングフォームに気を付けて走ることにした。 【本日のRUN】  …

「鉄板焼き春団治オーレ藤枝店」

2022年3月19日 nsnjx307 先日、お好み焼きが食べたくなり、近所の「鉄板焼き春団治オーレ藤枝店」へ。二人で豚玉×2、カレーもんじゃ、肉焼きそばを食べ、レースが終わっていたので久しぶりの生ビール。レースをリタイ …

ニューオープン「ウエルシア藤枝田沼店」

2022年3月18日 nsnjx307 昨日、「ウエルシア藤枝田沼店」がニューオープン。ドラッグストアは自宅から1KM内に、杏林堂、サンドラッグ、Vドラッグ、ウエルシア等があり、杏林堂に行くことが多い。「ウエルシア藤枝田 …

今日は30KM起伏走

2022年3月17日 nsnjx307 今日は、30KM起伏走。いつもポイント練習として走っているが、足の状態が思わしくないため、負荷を下げる。通常アップダウンのあるコースを7周しているが、6周に減らし、ゆっくりペースで …

マクロを勉強中

2022年3月16日 nsnjx307 以前から興味があったExcelのマクロを勉強中。20台前半の頃Basicが流行り、仕事でBasicを使ったり、COBOLを勉強して第二種情報処理技術者試験に合格したりと元々プログラ …

炭焼きレストランさわやか「げんこつハンバーグ」

2022年3月15日 nsnjx307 先日のランチは、「炭焼きレストランさわやか」へ。待ち時間を避けるため、10:00に順番待ち番号券を入手。3番だったので、待ち時間なく入店出来 …

今週の練習プラン

2022年3月14日 nsnjx307 次のレースは、4月10日開催予定の「焼津みなとマラソン」。今シーズン初のハーフマラソンであり、自己をベスト更新して「にしおマラソン」リタイアの悔しさを晴らしたい。まだ、怪我からの回 …

インターバルトレーニングの予定だったが

2022年3月13日 nsnjx307 今日は、インターバルトレーニングだったが、「にしおマラソン」の怪我による痛みがあり、ジョギングに変更。ハーフマラソンのレースが4週間後にあるが、無理は禁物である。来週の日曜日にイン …

レース前の「野菜たっぷり担々麵」

2022年3月12日 nsnjx307 「にしおマラソン」前の夕食のため、担々麺専門店の「發巳」へ。「野菜たっぷり担々麵」にカーボローディングのため「チャーシュー丼」を追加。担々麵でも野菜たっぷりはラー油が入っておらず、 …