最近の出来事 四代目肉の良知「ハンバーグとステーキ」 2022年8月7日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記 先日の夕食は、焼津市にある「四代目肉の良知」へ。オーダーは「ハンバーグとステーキ」1760円とCセット（ご飯、豚汁、サラダ）528円。このお店は、肉卸問屋「かねまる」が経営しており …
インターバルトレーニング 久しぶりにインターバルトレーニングやってみたが 2022年8月6日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記 先月の富士登山競走で必要なのは登坂能力であり、インターバルトレーニングは1ヵ月以上やっていなかった。レースから1週間経過したので予定を変更し …
最近の出来事 和食レストラン天狗 静岡藤枝店「日替わりランチ」 2022年8月5日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記 先日のランチは、築地にある「和食レストラン天狗 静岡藤枝店」へ。オーダーは「日替わりランチ」768円。メインは、豚肉の生姜焼きと胡麻ポン酢を …
起伏走 初めての双子山 2022年8月4日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記 今日は初めて双子山に上ってみた。双子山は藤枝市と島田市の境にある標高436mの山であるが、山頂の表示が345mになっていた。また、一生我慢くんや虎、牛の石像もあり、謎の多い場所であ …
今日の出来事 猛暑日の献血 2022年8月3日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記 市民ランナーのグランドスラムを達成出来たので、感謝の気持ちを少しでも社会に還元しょようと献血ルームを予約。今日は猛暑日のためか献血者が少なく、オープン直後しばらく献血ルームを独り占 …
最近思うこと 新たなグランドスラムにチャレンジ！ 2022年8月2日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記 先週、富士登山競走を完走し、定年後の目標であった市民ランナーのグランドスラムを達成した。これで挑戦が終了すると、生きがいが無くなってしまう。これからはレベルアップした新たな市民ラン …
練習プラン 今週の練習プラン 2022年8月1日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記 先週の金曜日に富士登山競走を完走したので、今週は疲労を回復させる週である。ペースを上げずに、設定した距離を日々完走出来ればと思う。 08月01日(月) 15KM J …
最近の出来事 「焼肉飯店 京昌園 藤枝駅南口店」で乾杯！ 2022年7月31日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記 富士登山競走終了後の夜は、自宅近くの「焼肉飯店 京昌園 藤枝駅南口店」で乾杯。還暦グランドスラム達成のご褒美だ。10日振りのビールと黒毛和牛特上カルビ・黒毛和牛特上ロース・特選厚切 …
富士登山競走 還暦グランドスラム達成！ 2022年7月30日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記 昨日の富士登山競走を4時間23分33秒で完走し、念願の還暦グランドスラムを達成した。 岐阜・長良川マラソン 2時間53分59秒 （2021年11月14日開催） …
レースプラン 富士登山競走のレースプラン 2022年7月28日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記 明日は、還暦グランドスラムを賭けた富士登山競走。右足のハムストリングスに張りを感じており、肉離れのリスクもある。スタート直後は、ウォーミングアップのつもりで、5:30/KM～6:0 …
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