アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記
初マラソン51才の還暦ランナーが市民ランナーのグランドスラムにチャレンジ!
タイムトライアル

初めてのタイムトライアル

昨夜は清水陸上競技場で、初めて5KMタイムトライアルにチャレンジした。清水まで遠征するのは3年振りである。ペースは高い負荷がかけられそうな3:40/KMをチョイス。ウォーミングアップで2KMJOG、数本ダッシュしてタイムトライアル開始。

【昨日のRUN】

走行距離:3KM

平均速度:3:35/KM

夜7:44スタート。靴は、「Nikeエア ズーム アルファフライ ネクスト%」。3:40/KMペースで1KM以上走るのは初めての経験なので、ペーサーのコーチから遅れないように走る。しかし、右足のハムストリングスの張りが気になり、3KMで中止。「しまだ大井川マラソン」が近いので、無理は禁物である。残念であるが、かなり追い込めたので、レース前の良い刺激になったと思う。次回は、同じペースで5KM完走を目指したい。

【本日のRUN】

走行距離:15KM

平均速度:6:25/KM

体重:53.9Kg

両足首に250gのウエイト着用

早朝4:07スタート。靴は、「asics METASPEED EDGE」。昨夜のタイムトライアルの影響で、右足のハムストリングスの張りが強くなり、ペースを落として15KM完走。レースが近いので、少し心配。