今日は15KM起伏走

2022年12月8日 nsnjx307 今日は、15KM起伏走。右足のハムストリングスに張りがあるので、ペースを落としていつもの駿河台のコースを1.5周する。レース3日前なので、疲労を残さない様にしたい。 【本日の …

「第36回青島太平洋マラソン」のアスリートビブス

2022年12月7日 nsnjx307 日曜日に開催される「第36回青島太平洋マラソン」のアスリートビブスが先日届いた。いよいよレースが迫って来たと実感。右足のハムストリングスの張 …

「第38回 焼津みなとマラソン」にエントリー

2022年12月6日 nsnjx307 2023年4月2日に開催される「第38回 焼津みなとマラソン」にエントリー。今まではハーフマラソンに出ていたが、60歳以上のカテゴリーが無く、表彰されるチャンスが無いので、今回は1 …

今週の練習プラン

2022年12月5日 nsnjx307 日曜日はいよいよ「青島太平洋マラソン」。右足のハムストリングスの張りが治まっておらず、レース当日までに出来る限り改善させたい。レース前日は、今まで10KM程度走っていたが、右足の負 …

久しぶりのインターバルトレーニング

2022年12月4日 nsnjx307 1週間後は「青島太平洋マラソン」。2週間前の「ジュピロ磐田メモリアルマラソン」以降、速いペースで走っておらず、今日はインターバルトレーニングをやっておきたい。右足のハムストリングス …

車検＆免許更新

2022年12月3日 nsnjx307 先日は、車検と免許の更新を同日に実施。車は11年乗っているので、乗り換え時期ではあるが、走行距離が5万KM未満であり、欲しい車も無いので車検を通すことにした。タイヤを交換したので、 …

Ｗ杯 日本がスペイン相手に大金星

2022年12月2日 nsnjx307 サッカーのワールドカップ（W杯）カタール大会で日本が2-1でスペインに勝ち大金星。2点目はVARが導入されていなければ認められなかったかもしれない。今大会は、全て予想外の結果で決勝 …

レース前最後の30KM JOG

2022年12月1日 nsnjx307 今日は、「青島太平洋マラソン」前最後の30KMJOG。「ジュピロ磐田メモリアルマラソン」以降、心拍数を上げるトレーニングが出来ていない。右足のハムストリングスの張りを悪化させない程 …

香音季（かねき）「天そば」

2022年11月30日 nsnjx307 先日の夕食は、今年2月にオープンした藤枝市大東町にある「香音季（かねき）」を初訪問。オーダーは「天そば」1600円。お店の外観はログハウスなので、蕎麦屋に見えないが、自家製粉の手打 …

雨の20KM起伏走

2022年11月29日 nsnjx307 今日は、久しぶりの起伏走。右足のハムストリングスに張りがあるので、ポイント練習ではなく、ペースを落としいつもの駿河台のコースを3.5周して、20KM完走出来ればOKである。  …