練習プラン 今週の練習プラン 2021年8月16日 nsnjx307 今週から来週にかけて、ランニングペースは抑えながら少しずつ通常のトレーニング内容に戻していきたい。今週は、10KM起伏走とインターバルトレーニング4:30/KMペースが目標である。 …
インターバルトレーニング ゆるーいインターバルトレーニング 2021年8月15日 nsnjx307 今日は、少しスピードを上げてみたくなり、ゆるーいインターバルトレーニングに変更。目標ペースは、右足肉離れ後、最高ペースである5:00/KM。 【本日のRUN】 走行距離 …
今日の出来事 カナキン亭「チャーシュー麺」 2021年8月14日 nsnjx307 早朝から焼津に用事があり、今日のランチはカナキン亭焼津店。カナキン亭は、藤枝店に飲んだ後に行くことが多かったが、最近は飲み会も無く、久しぶりの訪問である。開店直後に行ったが、満席寸 …
情報 ソフトバンク「おうちでんき」 2021年8月13日 nsnjx307 携帯電話のキャリアをワイモバイルに変えるにあたり、電力会社を中部電力からソフトバンクの「おうちでんき」に変更。今なら電気代2か月分が無料になるので、この暑い時期はとても助かる。また …
LSD 久しぶりに30KM LSD 2021年8月12日 nsnjx307 今日は、右足のハムストリングスを肉離れしてから、初めての30KMLSD。30KM走った後、今のところ右足に影響は無さそうなので、これから様子を見ながら、少しずつペースを上げてみたい …
今日の出来事 藤枝市立駅南図書館 2021年8月11日 nsnjx307 今日は、近所にある駅南図書館にて、登録販売者試験の勉強。冷房が効いている上に、新聞やランナーズ等の雑誌も読めるので、よく利用させてもらっている。登録販売者試験が終わったら、また本を …
カーボローディング カーボローディングに会飯よこ多「半チャンラーメン」 2021年8月10日 nsnjx307 今日紹介するのは、近所の中華料理店「会飯よこ多」の「半チャンラーメン」。ラーメンと半分のチャーハンで670円とお手頃価格である。半分のチャー …
練習プラン 今週の練習プラン 2021年8月9日 nsnjx307 今週は、ペースアップせずに距離を30KMまで延ばしてみたい。その後、右足のハムストリングスの張りの状態を確認し、ペースアップを検討したい。暑い時期なので、給水に気を付けたい。 …
今日の出来事 五輪男子マラソン 2021年8月8日 nsnjx307 今日は7時から、オリンピックの男子マラソンをテレビ観戦。暑さの中でのサバイバルレースを制したのが、ケニアのキプチョゲ。世界記録保持者の実力を発揮し、圧巻の走りでオリンピック連覇。日 …
今日の出来事 五輪女子マラソン 2021年8月7日 nsnjx307 今日は6時から、オリンピックの女子マラソンをテレビ観戦。暑さの中でのサバイバルレースだったが、ケニアがワン．ツー、フィニッシュ。日本は一山の8位が最高だったが、17年振りの入賞は、 …
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