今日は、右足のハムストリングスを肉離れしてから、初めての30KMLSD。30KM走った後、今のところ右足に影響は無さそうなので、これから様子を見ながら、少しずつペースを上げてみたい。
【本日のRUN】
走行距離：30KM
平均速度：6：19/KM
体重：53.0Kg
両足首に250gのウエイト着用
雨予報だったので、雨を避けるため早朝2:00スタート。幸いにも、ほとんど雨に降られなかった。右足のハムストリングスの張りに気をつけながら、6:58/KMペースで走り始める。今日の最高はペースは5:39/KM。右足の張りに問題はなく、30KM完走。
