今日の出来事 ランニング中に見つけたもの「志太郡衙跡」 2021年6月8日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記 藤枝市志太をランニング中に見つけた国指定史跡「志太郡衙跡」。奈良・平安時代の郡役所の遺跡が復元されており、資料館もある。私は志太で生まれたのに、今まで全く知らない場所だった。 …
練習プラン 全米女子オープン 19歳笹生が最年少優勝 2021年6月7日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記 女子プロゴルファーの笹生優花選手が全米女子オープンで、日本人初優勝。しかも19歳は大会史上最年少記録で畑岡選手とのプレーオフを勝ち抜いての勝利なのでとても驚いた。昨日の山縣選手の1 …
合同練習 雨の合同練習 2021年6月6日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記 今日は雨の中、スマイリーエンジェルの合同練習。雨は小降りで風も穏やか。気温も上がらず、走りやすいコンディションだった。スタート場所は、大井川の河川敷リバティ13KM地点。ハーフマラ …
今後の参加レース 今後の参加レース 2021年6月5日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記 参加したいレースだった10月31日の「しまだ大井川マラソン」の開催が決定し、昨日エントリー完了。まだコロナの影響で中止となる可能性はあるが、「つくばマラソン」や「神戸マラソン」は中 …
身体のケア 今日は人間ドッグ 2021年6月4日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記 今日は年に一度の人間ドッグ。走るためには健康チェックは欠かせない。幸いにも検査結果に問題無かったので、すっきりした気持ちでグランドスラムにチャレンジ出来る。写真は昼食のローストビー …
ポイント練習 レース前の30KM起伏走 2021年6月3日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記 今日のポイント練習は、いつもの30KM起伏走。来週はテーパリングにより距離が短くなるので、レース前、最後の30KM起伏走になる。レースが近いので、5:00/KMペースが目標である。 …
ニューオープン ニューオープン「くだもの直売所」 2021年6月2日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記 いつものランニングコースにオープンした「南アルプス市 くだもの直売所」。年中無休、営業時間9：00～18：00。今はサクランボの時期であるが、これから桃やブドウが並ぶらしい。特売品 …
今日の出来事 本日のランチ「台所屋 一軒目」 2021年6月1日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記 今日のランチは「台所屋 一軒目」。藤枝駅近くの居酒屋である。4種類の日替わり定食から「唐揚げ定食」をチョイス。大き目の唐揚げ5つ、サラダ、みそ汁、ご飯、漬物、コーヒーが付いて850 …
月間走行距離 今週の練習プラン 2021年5月31日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記 今週末はハーフマラソンのレース1週間前であるが、トレーニング内容は先週とほとんど変わらない。ポイント練習は、いつもの30KM起伏走、スマイリーエンジェル合同練習は、20KMロング走 …
インターバルトレーニング レース前のタイムトライアル 2021年5月30日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記 今日は、6月のハーフマラソン前に行う最後のタイムトライアル。今回もランニングフォームを意識して、3:50/KMペースで走っておきたい。 【本日のRUN】 走行距離：14 …
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