タイムトライアル 追い込み不足のタイムトライアル 2021年1月25日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記 今日のタイムトライアルのポイントは、フォームに気を付けること、追い込んで走ることである。前日までの雨もあがり、風はわずかに感じる程度でいい条件だった。それにもかかわらずタイムは伸び …
練習プラン 今週の練習プラン 2021年1月24日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記 1月31日のスマイリーエンジェルの合同練習で、レースペース(4:15/KM)で30KM走るのがテーマである。今週はそこに向けて調整し、2月14日の次のレースに向けて疲れを残さないよ …
今日の出来事 遅れて初詣 2021年1月23日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記 今日は初詣のため、森町の小國神社に向かう。例年、森町ロードレースが2月の第一日曜日に開催されており、ハーフマラソン後に小國神社に行っていたが、今年は森町ロードレースが中止となり、本 …
ポイント練習 重要なポイント練習 2021年1月22日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記 レースから3週間前のポイント練習は重要である。このポイント練習以降は、レースに向けて疲労を抜くため、練習の負荷を減らすことになる。ここで調子を上げるため、ある程度の負荷を掛けておき …
今日の出来事 今朝は－３℃ 2021年1月21日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記 今朝は自宅周辺を走った後、蓮華寺池を周回した。蓮華寺池の温度計はー3℃を示していた。寒い訳である。風が無かったので、まだ良かった。６：３０頃にNHKラジオの放送が流れ、ラジオ体操が …
今日の出来事 静岡県内で変異型の新型コロナウイルス確認 2021年1月20日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記 英国で流行している変異型の新型コロナウイルス感染者が静岡県内で確認された。川勝知事は、県独自の感染拡大緊急警報を発令した。しかし、国への緊急事態宣言の要請は、県全体の新規感染者数は …
タイムトライアル 弱気なタイムトライアル 2021年1月19日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記 今日のタイムトライアルのポイントは、修正したフォームに気を付けること、追い込んで走ることである。寒さはそれほどでもなかったが、風が5～6Mあり、タイムトライアルは向かい風となり厳し …
今日の出来事 初めてのハローワーク 2021年1月18日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記 先週、元勤務先から離職票なる書類が届いたので、失業給付を申請すべく、ハローワークを訪れた。藤枝にもハローワークはあるが、藤枝は相談のみで申請等は焼津のハローワークに行く必要がある。 …
練習プラン 今週の練習プラン 2021年1月17日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記 次のレースは2月14日のトライアルマラソンであるが、その前にレースペース(4:15/KM)で30KM走っておきたい。スマイリーエンジェルの合同練習が1月31日に予定されているので、 …
合同練習 今日の合同練習 2021年1月16日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記 昨日、接骨院でマッサージを受け、「お尻の張りからふくらはぎの張りになっている」ようであった。ほぐしてもらい「大丈夫！」の声に押され、また、今朝のふくらはぎの様子から合同練習参加を決 …
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