今週末は、にしおマラソンの1週間前なので、今週もテーパリング期間である。日曜日のインターバルトレーニングは、レースを想定したペースで走っておきたい。
| 02月21日(月) | 15KM JOG |
|---|---|
| 02月22日(火) | 30KM LSD |
| 02月23日(水) | 15KM JOG |
| 02月24日(木) | 20KM 起伏走 |
| 02月25日(金) | 15KM JOG |
| 02月26日(土) | 15KM JOG |
| 02月27日(日) | インターバルトレーニング |
【本日のRUN】
走行距離：15KM
平均速度：5：26/KM
体重：53.6Kg
両足首に250gのウエイト着用
早朝3:48スタート。靴は、「HOKA CARBON X」。昨日はレースペースで25KM走っているので、今日はあまりペースを気にせずに走る。ランニングフォームを意識しながら、15KM完走。
