今日は、20KM起伏走。いつもポイント練習でアップダウンのあるコースを7周しているが、テーパリング中のため、無理をしないで2.5周する。靴は、「HOKA CARBON X」。
【本日のRUN】
走行距離：20KM
平均速度：5：18/KM
体重：53.3Kg
両足首に250gのウエイト着用
早朝2:48スタート。今日も冷たい風が吹いている。上り坂の向かい風はつらい。ランニングフォームの股関節、体幹を意識しながら20KM完走。少しづつランニングフォームのイメージは良くなってきたと思う。
今日は20KM起伏走
