練習プラン 今週の練習プラン 2021年5月24日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記 今週も先週と同様に調子を維持する練習である。ポイント練習は、富士登山競争を見据えて、山登りトレーニングにしたい。 5月24日(月) 15KM LSD 5月 …
インターバルトレーニング 順調なタイムトライアル 2021年5月23日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記 今日のタイムトライアルは、6月のハーフマラソンで自己ベスト更新を狙うために、先週同様にリラックスして3:50/KMペースで走りたい。 【本日のRUN】 走行距離：14K …
情報 フルマラソン1歳刻みランキング 2021年5月22日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記 「ランナーズ」の7月号に「2020フルマラソン1歳刻みランキング」が掲載された。例年「全日本マラソンランキング」として掲載していたが、2020年度は新型コロナウイルスの影響により大 …
今日の出来事 本日のランチ「寿し宏」 2021年5月21日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記 今日のランチは「寿し宏」。いつも法事等で利用させてもらっているお店である。回らない寿司屋はあまり行かないが、昼であれば敷居は低い。寿司、てんぷら、煮物、茶碗蒸し、サラダ、フルーツ、 …
ポイント練習 ハイペースだったポイント練習 2021年5月20日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記 今日のポイント練習は、いつもの30KM起伏走。自宅から約2KM離れたアップダウンのコースを7周して戻ってくる。レースが控えているため、5:00/KM程度のペースで走っておきたい。起 …
早朝に開店 早朝に開店「らーめん わらび」 2021年5月19日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記 焼津市上小杉にある「らーめん わらび」は、朝7時から開店している。朝ラーのメニューは、「塩」と「醤油」のみで、価格は580円である。「醤油」をチョイスしてみたが、鶏だしの澄んださっ …
今日の出来事 公民館自主講座「将棋」 2021年5月18日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記 今月から豊田公民館の自主講座「将棋」に参加することにした。講座と言っても将棋の対局である。火曜日の午後の開催なので、メンバーは高齢者のみであるが、楽しく将棋を指せればと思う。 …
練習プラン 今週の練習プラン 2021年5月17日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記 昨日、東海地方が梅雨入り。例年よりも3週間早い梅雨入りであり、58年振りの出来事だそうである。梅雨入り前までがとても走りやすい時期だったのに少し残念。雨が降っても負けずに走るしかな …
インターバルトレーニング 今日はインターバルトレーニング 2021年5月16日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記 6月のハーフマラソンで自己ベスト更新を狙うために、リラックスしたランニングフォームで3:50/KM～3:55/KMペースで走りたい。今日のインターバルトレーニングの目的は、リラック …
今日の出来事 RUN友と練習 2021年5月15日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記 今日はRUN友との練習日。私と元勤務先のRUN友5名が大井川河川敷リバティに集合。久しぶりに顔を合わせ話しが出来て嬉しかった。残念ながら今日は写真撮影を失念。ランニングフォームの動 …
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