今日の出来事 第2回「男の腕まくりキッチン（初心者編）」 2021年6月23日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記 今日は、生涯学習講座「男の腕まくりキッチン（初心者編）」の2回目。今日の料理は、「鮭の照り焼き」、「小松菜とあぶらげ炊いたん」、「大根とささみのサラダ」「とうもろこしごはん」。「小 …
練習プラン 今週の練習プラン 2021年6月22日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記 7月16日開催予定だった「富士登山競争」が中止となり、次のレースは、10月31日開催予定の「しまだ大井川マラソン」である。次のマラソンに向けてスピードを強化したい。また、昨日の富士 …
今日の出来事 来年に向けて富士山試走 2021年6月21日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記 今年の富士登山競争は中止となったが、RUN友のHさんと来年に向けて富士山を試走することにした。コースは、山開き前なので馬返しから5合目までの約4KM。 【本日のRUN】 …
インターバルトレーニング ハーフマラソン後のタイムトライアル 2021年6月20日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記 今日は、ハーフマラソン後のタイムトライアル。次のレースはかなり先なので、ランニングフォームの確認と、3:50/KMペースの維持が目的である。 【本日のRUN】 走行距離 …
情報 残念！「富士登山競争」中止 2021年6月19日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記 沖縄県の緊急事態宣言が継続されたため、富士登山競争が中止となった。沖縄県の緊急事態宣言が山梨県のレースにどの程度の影響があるのか分からないが、決定事項なので仕方ない。還暦グランドス …
今日の出来事 気になっていたお店「まめ」 2021年6月18日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記 今日は気になっていたお店「まめ」に行ってみた。昔ながらの定食屋の雰囲気で、メニューも豊富。じゅうじゅう焼き定食を食べたが、味は良かったものの肉が少な目。次回は他のメニューを試してみ …
ポイント練習 今日は山登りトレーニング 2021年6月17日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記 今日のポイント練習は、富士登山競争に向けて山登りトレーニング。自宅から6KM離れた150M程度の山の上り下りを4回繰り返す。トレーニングコースから見た今日の富士山山頂は、雲に隠れて …
ワンコインランチ ワンコインランチ？「吉野家」 2021年6月16日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記 先週までのキャンペーンであるが、牛丼がテイクアウトで10％OFF。牛丼（並）、生野菜、みそ汁のセットで501円。PayPayで支払えば2円キャッシュバックされるので、実質499円。 …
情報 ランスマ倶楽部に「スマイリーエンジェル」出演 2021年6月15日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記 6月13日、17時よりNHK-BS1にて放送された「ランスマ倶楽部」にスマイリーエンジェルが出演。私は取材日がウルトラマラソンの移動日だったため出ていないが、「砂の神」や多くの顔見 …
練習プラン 今週の練習プラン 2021年6月14日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記 次のレースは、7月16日開催「富士登山競争」。距離はハーフマラソン程度であるが、高度上昇3000Mを4時間半で登る過酷なレースである。ひたすら登るので足に負荷が掛かり、上に行くほど …
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