今週の練習プラン

2021年7月26日 nsnjx307 右足の筋肉の張りの状態は少しずつ良くなっているが、ペースアップは慎重に行いたい。今週はゆっくりで良いので、30KM走ってみたい。 7月26日(月) 15KM　LSD …

藤枝産マンゴー

2021年7月25日 nsnjx307 ジョギング中に見つけた「スィートネス・ファーム藤枝」。藤枝市青南町でマンゴーを栽培している。ネットで調べたら、藤枝市のふるさと納税の返礼品になっていた。2万円で2～3個なので、無職 …

今日は気ままにLSD

2021年7月24日 nsnjx307 今日は、RUN友と練習の予定だったが、都合により中止となった。右足の状態を考えると別メニューの可能性が大きかったので、中止は歓迎である。代わりに走る距離を決めずに、右足と相談しなが …

娘＆孫とランチ

2021年7月23日 nsnjx307 今日は、7月生まれの娘と孫のお祝いで、いつもの回転寿司でランチ。今月2才になった孫は、食欲旺盛で話す言葉も増え、成長を感じられ嬉しい限りである。 【本日のRUN】 走行 …

新型コロナワクチン接種の予約

2021年7月22日 nsnjx307 今週、新型コロナワクチン接種券が送付されて来たため、早速予約。再来週に近所の医療機関にて１回目接種の予約完了。2回の新型コロナワクチン接種が終われば、感染リスクはかなり低くなるので …

まごころ「冷たいラーメン」

2021年7月21日 nsnjx307 今日は、「はる鍼灸整骨院」で電気鍼を打ってもらった後、藤枝から焼津に移転した「まごころ」に寄る。最近は暑いので、温かいラーメンは断念し「冷たいラーメン」大盛り750円をチョイス。昔 …

「抗体カクテル療法」を特例承認

2021年7月20日 nsnjx307 昨日、元勤務先の新型コロナウイルス向け治療薬「抗体カクテル療法」の製造販売が特例承認された。臨床試験では、軽症、中等症の患者の入院や死亡のリスクが7割減ったとされる。医療現場の負担 …

今週の練習プラン

2021年7月19日 nsnjx307 今週も右足の筋肉の張りの状況を確認しながらのトレーニングとなる。先週、右足の筋肉の張りを悪化させて、walkingになってしまったことを考えると、もっと時間をかけて回復させたい。距 …

walkingに変更

2021年7月18日 nsnjx307 今日は、インターバルトレーニングの予定だったが、右足ハムストリングスの張りが強く、ウォーキングに変更。梅雨も明けて、雨を気にせず走れるのに残念。明日はゆっくりでも良いので走れたと思 …

電気鍼の効果は？

2021年7月17日 nsnjx307 昨日、「はる鍼灸整骨院」で右足の張っているハムストリングスの筋肉に電気鍼を打ってもらった。ハムストリングスの張りが収まることを期待したが、今日の状況では残念ながら効果は見られなかっ …