起伏走 富士登山競争対策の起伏走 2022年6月2日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記 今日は、30KM起伏走。富士登山競争は上りのみのコースであり、上り坂対策が重要である。奈良マラソン対策として走ったコースを半年ぶりに走ることにした。レース当日まで何度か走るつもりで …
今日の出来事 「しまだ大井川マラソン」にエントリー 2022年6月1日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記 本日、10月30日開催予定の「しまだ大井川マラソン」にエントリー。過去2年間は、新型コロナの影響で中止となっているので、今年は是非開催して欲しい。まだ、地元のマラソン大会でサブスリ …
最近の出来事 小川商店「粗挽きビーフハンバーグ」 2022年5月31日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記 先日の夕食は、久しぶりに藤枝市青葉町にある「小川商店」へ。券売機で「粗挽きビーフハンバーグ」200ｇの和風オニオンソース1130円をチョイス。ここのハンバーグはお箸で食べるスタイル …
練習プラン 今週の練習プラン 2022年5月30日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記 「柴又100K」の疲労が抜けたので、今週から7月29日開催予定の「富士登山競争」に向けて練習を始める。上り坂を走るのが、メインのトレーニングになる。 05月30日(月 …
インターバルトレーニング 「柴又100K」後のインターバルトレーニング 2022年5月29日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記 今日は「柴又100K」後、初めてのインターバルトレーニング。無理をする時期ではないので、ランニングフォームを意識しながら、4:00/KM程度で走っておきたい。 【本日のRUN …
今日の出来事 孫とポケモンGO 2022年5月28日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記 今日の午前中は、小学生の孫が運動会のため、未就学の孫2人の子守り。初めて孫とポケモンGO。現代の子は幼少からスマホに慣れていて、初めてとは思えないほど上手である。また、ポケモンのこ …
最近の出来事 フルマラソン1歳刻みランキング2021 2022年5月27日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記 ランナーズ7月号にて「フルマラソン1歳刻みランキング2021」が発表された。昨年11月の「岐阜・長良川トライアルマラソン」で出した自己ベストがランク入りしており、4位だった。毎年、 …
最近の出来事 肉卸小島「サーロインステーキ重」 2022年5月26日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記 「柴又100K」後の食事は、柴又付近で食べる予定だったが、営業時間の関係で予定を変更し、東京駅に移動。東京駅構内の店はどこも混み合っており、空いていた「肉卸小島」に入店。自己ベスト …
最近の出来事 麺処 花田 上野店「味噌ラーメン」 2022年5月25日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記 「柴又100K」前夜の食事は、ホテル近くの食べログ評価が高い「麺処 花田 上野店」。券売機で、味噌ラーメンと味玉を1050円で購入。野菜とニンニク大盛り無料だが、野菜の大盛りをお願 …
練習プラン 今週の練習プラン 2022年5月24日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記 今週は日曜日に「柴又100K」を走っているので、疲労回復の1週間。いつもより軽めの練習プランである。 05月23日(月) 休養日 05月24日(火) 1 …
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