身体のケア 「筋膜整体 ソレイユ藤枝」 2025年1月12日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記 右腰の痛みがなかなか良くならないので、今年から通い始めた近所にある「筋膜整体 ソレイユ藤枝」。筋膜は筋肉をつつんでいる膜で、筋膜が滑らないと痛みが出る。滑りの悪い筋膜を見つけ、マ …
身体のケア サントリー「ロコモア」 2024年9月18日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記 サントリー「ロコモア」60日分をキャンペーン価格で購入。右ひざは、通常通り走れるまで回復したが、まだ痛みはあるので再び悪化する心配がある。加齢による衰えの可能性もあるので、筋肉と関 …
身体のケア いぼの治療 2024年4月12日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記 右足の太ももに「いぼ」が出来た。治療のため藤枝市水守にある「きたむら皮フ科クリニック」を初めて訪問。このクリニックはHPで予約が出来、あらかじめ問診も行うので、殆ど待ち時間が無く楽 …
身体のケア ザムスト ヒザ用サポーター 2024年3月13日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記 先日、アルペンでザムストのヒザ用サポーター右用(RK-1Plus）を購入。膝の外側の負担を軽減し、多くのトップアスリートに愛用されているらしい。今日初めてサポーターを着用し、歩いた …
身体のケア 明日から別府観光 2024年2月2日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記 2月4日に開催する「別府大分毎日マラソン」は欠場するが、当初から観光も兼ねていたので、観光目的で別府に行くことにした。別府は初めて訪れるので、歩きながら観光し、現地の名物を食べて別 …
身体のケア 「はる鍼灸整骨院」で鍼治療 2024年1月13日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記 右足の腸脛靭帯に張りがあるので、昨日は「はる鍼灸整骨院」にて電気鍼治療。つぼに置鍼も施してもらい、足の状態は良い感じになったが、実際に走ってみないと分からない。何とか、2月上旬の「 …
身体のケア 右足は腸脛靭帯炎か 2024年1月11日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記 右足の症状について、本やネット検索してみると腸脛靭帯炎の可能性が高い。安静時には問題が無いので、初期症状だと思う。走らないのが一番良いが、レースが近いので筋力を維持しながら治したい …
身体のケア 「はる鍼灸整骨院」で身体のケア 2023年12月19日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記 マラソンレースの後は、「はる鍼灸整骨院」で身体のケア。カイロプラクティックで骨盤のの歪みを矯正してもらい、マッサージを受ける。リタイアの原因となった左足大腿部は問題無さそうだが、右 …
身体のケア 「はる鍼灸整骨院」で身体のケア 2023年9月26日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記 昨日は、「はる鍼灸整骨院」で毎月受けている身体のケア。カイロプラクティック、電気マッサージ後に柔道整復師によるマッサージを受ける。股関節の違和感は、背中の張りが原因の可能性があるら …
身体のケア 身体のケア「はる鍼灸整骨院」 2023年8月1日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記 「富士登山競走」を走った後の身体をケアするために、「はる鍼灸整骨院」でマッサージを受ける。レース後は、お尻に張りがあるが今回は珍しく殆ど無かった。これで安心してトレーニングが出来る …
