右足の腸脛靭帯に張りがあるので、昨日は「はる鍼灸整骨院」にて電気鍼治療。つぼに置鍼も施してもらい、足の状態は良い感じになったが、実際に走ってみないと分からない。何とか、2月上旬の「別府大分毎日マラソン」に間に合わせたい。
【本日のRUN】
走行距離：15KM
平均速度：6：37/KM
体重：53.5Kg
両足首に250gのウエイト着用
早朝3:09スタート。靴は、「workman ハイバウンス オーバードライブ④」。昨日、鍼治療したので、足の状態を確かめながら、慎重に走り始める。途中までは良い感じだったが、脛の辺りに違和感があり、ペースダウン。違和感が消える感覚もあったが、スローペースで15KM完走。まだ、本調子には時間が掛かりそうである。
