起伏走レース直前のポイント練習
2022年2月11日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記
今日は、「にしおマラソン」に向けて最後のポイント練習。いつもの起伏のあるコースを、500MLのペットボトルを装着して7周する。出来れば平均ペース5:00/KMを切るタイムで走りたい …
起伏走今日は20KM起伏走
2022年1月20日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記
今日は、20KM起伏走。いつもポイント練習でアップダウンのあるコースを7周しているが、テーパリング中のため、ペースは気にせず2.5周する。靴は、「HOKA CARBON X」。
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起伏走今日は25KM起伏走
2022年1月13日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記
今日は、25KM起伏走。いつもポイント練習でアップダウンのあるコースを7周しているが、テーパリング中のため、4.5周する。左足太ももが気になるため、ペースは抑え目にして走る。靴は、 …
起伏走レース前の15KM起伏走
2021年12月9日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記
今日は、レース３日前の15KM起伏走。いつもポイント練習で走るアップダウンのあるコースである。靴は、いつもの「asics GEL-KAYANO 26」。 【本日のRUN】
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起伏走今日は20KM起伏走
2021年12月2日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記
今日は、20KM起伏走。アップダウンのある奈良マラソン対策として、いつものポイント練習のコースよりも傾斜がきつく、上り坂が長い1周7KMのコースを1周する。靴は、いつもの「asic …
起伏走今日は25KM起伏走
2021年11月25日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記
今日は、25KM起伏走。いつもポイント練習でアップダウンのあるコースを7周しているが、テーパリング中のため、5周する。ペースはジョギング程度にして負荷を抑え、疲労を溜めないように走 …
起伏走奈良マラソン対策の起伏走
2021年11月23日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記
今日は、30KM起伏走。奈良マラソンはアップダウンのあるコースであり、上り坂が3KM程度続く箇所もある。奈良マラソン対策として、いつものポイント練習のコースよりも傾斜がきつく、上り …
今日の出来事「大谷翔平」アリーグMVP満票で獲得
2021年11月19日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記
エンゼルスの大谷翔平がアリーグのMVPを満票で初受賞した。満票での獲得は日本人初。朝から良いニュースをリアルタイムで見ることが出来て、嬉しかった。（写真は日経のHPより引用）
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起伏走今日は15KM起伏走
2021年11月11日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記
今日は、15KM起伏走。いつもポイント練習でアップダウンのあるコースを7周しているが、レースが3日後のため、疲労を考慮し１周に抑える。靴は、いつもの「asics GEL-KAYAN …
起伏走今日は20KM起伏走
2021年11月4日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記
今日は、20KM起伏走。いつもポイント練習でアップダウンのあるコースを7周しているが、テーパリング中のため、3周する。疲労を溜めないようにペースを抑えて走る。靴は、いつもの「asi …