インターバルトレーニング 今日はインターバルトレーニング 2022年6月5日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記 今日は、インターバルトレーニング。ランニングフォームに気を付けて、久しぶりに3:50/KMを目標に走りたい。 【本日のRUN】 走行距離：14KM 平均速度：5： …
最近の出来事 豚骨ラーメンとまぜそば 池めん 島田店「台湾まぜそば」 2022年6月4日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記 先日のランチは、「豚骨ラーメンとまぜそば 池めん 島田店」へ。牧之原本店や岡部店は行ったことはあるが、島田店は初めての訪問である。券売機で「 …
今日の出来事 今日は人間ドッグ 2022年6月3日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記 今日は年に1度の人間ドッグ。早めに行って受付開始前に並んだので、3番目だった。検査は早々に終わり、昼食は「和牛ステーキ御膳」をチョイス。栄養のバランスが良いのは嬉しいが、従来のカツ …
起伏走 富士登山競争対策の起伏走 2022年6月2日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記 今日は、30KM起伏走。富士登山競争は上りのみのコースであり、上り坂対策が重要である。奈良マラソン対策として走ったコースを半年ぶりに走ることにした。レース当日まで何度か走るつもりで …
今日の出来事 「しまだ大井川マラソン」にエントリー 2022年6月1日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記 本日、10月30日開催予定の「しまだ大井川マラソン」にエントリー。過去2年間は、新型コロナの影響で中止となっているので、今年は是非開催して欲しい。まだ、地元のマラソン大会でサブスリ …
最近の出来事 小川商店「粗挽きビーフハンバーグ」 2022年5月31日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記 先日の夕食は、久しぶりに藤枝市青葉町にある「小川商店」へ。券売機で「粗挽きビーフハンバーグ」200ｇの和風オニオンソース1130円をチョイス。ここのハンバーグはお箸で食べるスタイル …
練習プラン 今週の練習プラン 2022年5月30日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記 「柴又100K」の疲労が抜けたので、今週から7月29日開催予定の「富士登山競争」に向けて練習を始める。上り坂を走るのが、メインのトレーニングになる。 05月30日(月 …
インターバルトレーニング 「柴又100K」後のインターバルトレーニング 2022年5月29日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記 今日は「柴又100K」後、初めてのインターバルトレーニング。無理をする時期ではないので、ランニングフォームを意識しながら、4:00/KM程度で走っておきたい。 【本日のRUN …
今日の出来事 孫とポケモンGO 2022年5月28日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記 今日の午前中は、小学生の孫が運動会のため、未就学の孫2人の子守り。初めて孫とポケモンGO。現代の子は幼少からスマホに慣れていて、初めてとは思えないほど上手である。また、ポケモンのこ …
最近の出来事 フルマラソン1歳刻みランキング2021 2022年5月27日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記 ランナーズ7月号にて「フルマラソン1歳刻みランキング2021」が発表された。昨年11月の「岐阜・長良川トライアルマラソン」で出した自己ベストがランク入りしており、4位だった。毎年、 …
