練習プラン 今週の練習プラン 2023年10月16日 nsnjx307 「しまだ大井川マラソン」まで2週間を切り、今週も疲労を抜く期間である。週末に2日連続で20KM走るが、負荷を上げ過ぎない様に注意したい。 10月16日(月) 15K …
今日の出来事 MGC「川内優輝」の走りに驚き 2023年10月15日 nsnjx307 今日、24年パリ五輪マラソン代表をかけたマラソングランドチャンピオンシップ（MGC）が行われ、男子は、小山直哉と赤崎暁が五輪代表に内定した。驚きだったのは、川内優輝の走り。スタート …
最近の出来事 洋食屋じゃがいも 大井川店「ハンバーグランチ」 2023年10月14日 nsnjx307 先日のランチは、「洋食屋じゃがいも 大井川店」へ。オーダーは、「ハンバーグランチ」1210円。ソースはデミソースをチョイス。ハンバーグ180 …
最近の出来事 「藤井聡太」史上初の八冠達成！ 2023年10月13日 nsnjx307 「王座戦」第4局が行われ、藤井聡太七冠が永瀬拓矢王座に勝利。3勝1敗で「王座」のタイトルを奪取し、将棋界で史上初となる八大タイトル独占を達成した。この対局は、TV観戦していたが、信 …
起伏走 レース前の25KM起伏走 2023年10月12日 nsnjx307 今日は「しまだ大井川マラソン」前の25KM起伏走。いつもの駿河台コースを4.5周する予定。レースが近いので、疲労が残らない様に走りたい。 【本日のRUN】 走行距離：2 …
最近の出来事 「第15回しまだ大井川マラソン」ナンバーカード 2023年10月11日 nsnjx307 先日、「第15回しまだ大井川マラソン」のナンバーカードやTシャツ、ランナーズチップ等が届いた。ナンバーカードは「A173」。「ナンバーワン」 …
最近の出来事 アルティジャーノ「ローストビーフプレート」 2023年10月10日 nsnjx307 先日のランチは、藤枝市前島にある「アルティジャーノ」へ。オーダーは「ローストビーフプレート」1280円。プレートにローストビーフ丼、サラダ、総菜、スープが載っている。ローストビーフ …
練習プラン 今週の練習プラン 2023年10月9日 nsnjx307 「しまだ大井川マラソン」まで3週間を切り、今週から負荷を下げて疲労を抜く期間となる。体調を確認しながら、ペースや距離を調整したい。 10月09日(月) 15KM J …
合同練習 レース前のスマイリーエンジェル合同練習 2023年10月8日 nsnjx307 今日は、スマイリーエンジェルの合同練習。「しまだ大井川マラソン」3週間前の30KMペース走で、一番重要なトレーニングである。来月の「つくばマラソン」でサブエガを達成したいので、4: …
最近の出来事 「藤枝大祭り2023」 2023年10月7日 nsnjx307 3年に一度の「藤枝大祭り」がコロナ禍で1年延期され、昨日から日曜日にかけて開催。通っていた小学校の近くの祭りで、昔はお化け屋敷などもあり楽しかった思い出がある。久しぶりに屋台の曳き …
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