インターバルトレーニング 足の様子をみながらインターバルトレーニング 2022年11月13日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記 1週間後は「ジュビロ磐田メモリアルマラソン」。2週間前の「しまだ大井川マラソン」以降、速いペースで走っておらず、今日インターバルトレーニングをやっておきたいが、右足のハムストリング …
富士登山競走 「富士登山競走」完走Tシャツ 2022年11月12日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記 先日、「富士登山競走」山頂コース完走Tシャツが届いた。同封メッセージを読むと、制限時間内完走者に「証」として記念Tシャツを送る様だ。改めて「富士登山競走」完走を実感するとともに、ま …
最近の出来事 駿河あきん亭「チャーシューめん」 2022年11月11日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記 先日のランチは、久しぶりに藤枝市堀之内にある「駿河あきん亭」へ。オーダーは、「チャーシューめん」1200円。さっぱり醬油味のスープと中細縮れ麵の上に、美味しいチャーシューが8枚も載 …
起伏走 負荷を下げて30KM起伏走 2022年11月10日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記 今日は、30KM起伏走。右足のハムストリングスの張りが治っておらず、ポイント練習ではなく、負荷を下げる。ポイント練習では、駿河台のコースを7周するが、5.5周にしてペースも落とす。 …
最近の出来事 「社友会総会」初ZOOM視聴 2022年11月9日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記 元勤務先の「社友会総会」が3年振りに開催され、ZOOMで視聴した。社友会は永年勤続後に退社した有志が会員になることが出来る。総会には初めての参加である。社長の会社の近況報告や名誉会 …
最近の出来事 焼津ごきげん食堂 スマル家「本日の魚がし丼」 2022年11月8日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記 先日のランチは、焼津さかなセンター内にある「焼津ごきげん食堂 スマル家」へ。オーダーは「本日の魚がし丼」1650円。酢飯の上に新鮮な本マグロ、ミナミマグロ、びんちょうマグロ、赤えび …
練習プラン 今週の練習プラン 2022年11月7日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記 次のレースは、11月20日開催「ジュビロ磐田メモリアルマラソン」。このレースはハーフマラソンであり、12月11日開催「青島太平洋マラソン」のポイント練習の位置付けである。まだ、足が …
最近の出来事 院長とマラソン話 2022年11月6日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記 先日は、「さくま歯科」にて歯のクリーニング。口内の状態は良く、歯磨きのやり方に問題なかった様である。院長も「しまだ大井川マラソン」を走っており、私より1分程度先にゴールされていた。 …
最近の出来事 美香「焼肉定食」 2022年11月5日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記 先日の夕食は、旧国道1号線沿いにある「美香」へ初訪問。お店の雰囲気は、昔からある街中華である。オーダーは「焼肉定食」950円。焼肉がご飯が食べたくなる濃い目の味付けで、街中華らしい …
最近の出来事 インフルエンザ予防接種 2022年11月4日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記 先日は、近所の「藤枝駅前クリニック」でインフルエンザの予防接種を受けた。南半球のオーストラリアでは、インフルエンザとコロナが同時流行しており、日本でも同じことが起きる可能性があるら …
