起伏走 初めての双子山 2022年8月4日 nsnjx307 今日は初めて双子山に上ってみた。双子山は藤枝市と島田市の境にある標高436mの山であるが、山頂の表示が345mになっていた。また、一生我慢くんや虎、牛の石像もあり、謎の多い場所であ …
今日の出来事 猛暑日の献血 2022年8月3日 nsnjx307 市民ランナーのグランドスラムを達成出来たので、感謝の気持ちを少しでも社会に還元しょようと献血ルームを予約。今日は猛暑日のためか献血者が少なく、オープン直後しばらく献血ルームを独り占 …
最近思うこと 新たなグランドスラムにチャレンジ！ 2022年8月2日 nsnjx307 先週、富士登山競走を完走し、定年後の目標であった市民ランナーのグランドスラムを達成した。これで挑戦が終了すると、生きがいが無くなってしまう。これからはレベルアップした新たな市民ラン …
練習プラン 今週の練習プラン 2022年8月1日 nsnjx307 先週の金曜日に富士登山競走を完走したので、今週は疲労を回復させる週である。ペースを上げずに、設定した距離を日々完走出来ればと思う。 08月01日(月) 15KM J …
最近の出来事 「焼肉飯店 京昌園 藤枝駅南口店」で乾杯！ 2022年7月31日 nsnjx307 富士登山競走終了後の夜は、自宅近くの「焼肉飯店 京昌園 藤枝駅南口店」で乾杯。還暦グランドスラム達成のご褒美だ。10日振りのビールと黒毛和牛特上カルビ・黒毛和牛特上ロース・特選厚切 …
富士登山競走 還暦グランドスラム達成！ 2022年7月30日 nsnjx307 昨日の富士登山競走を4時間23分33秒で完走し、念願の還暦グランドスラムを達成した。 岐阜・長良川マラソン 2時間53分59秒 （2021年11月14日開催） …
レースプラン 富士登山競走のレースプラン 2022年7月28日 nsnjx307 明日は、還暦グランドスラムを賭けた富士登山競走。右足のハムストリングスに張りを感じており、肉離れのリスクもある。スタート直後は、ウォーミングアップのつもりで、5:30/KM～6:0 …
最近の出来事 雷心「ラーメン」 2022年7月27日 nsnjx307 先日のランチは、焼津市三ケ名にある「雷心」へ。昔ながらの中華料理店で、老夫婦と思われるお二人で営んでいる。オーダーは「ラーメン」650円と「餃子（6ヶ）」480円。まさに昔ながらの …
今日の出来事 焼津黒潮温泉 元湯 なかむら館 2022年7月26日 nsnjx307 今日は「焼津黒潮温泉 元湯 なかむら館」に行き、駐車して高草山RUN。山頂から戻って「焼津黒潮温泉 元湯 なかむら館」の温泉で身体を癒した。今月まで焼津市のラインクーポンを使用して …
練習プラン 今週の練習プラン 2022年7月25日 nsnjx307 今週の金曜日は、いよいよ富士登山競走。疲労を残さずに当日を迎えたい。右足のハムストリングスが回復途上だったので、先週までかなり負荷が下がっており、最後の仕上げとして、ゆっくりペース …
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