今日は、70KMJOG。来月の「サロマ湖100kmウルトラマラソン」に向けて、一番重要なトレーニングである。昨年は65KMで断念したので、ペースにこだわらず完走を目指したい。リュックサックに飲食物を入れ、曇り予報なので帽子は被らず、コースは、大井川リバティを往復する予定。
【本日のRUN】
走行距離：70KM
平均速度：6：13/KM
体重：52.2Kg
両足首に250gのウエイト着用
早朝2:56スタート。靴は、「 workman ハイバウンス オーバードライブ⑧」。自宅周辺を走ってから、大井川のリバティに向かう。リバティの6.5KM地点から上流の最終地点を折り返し、蓬莱橋で休憩しながら下流の始点を折り返す。上流の16.5KM地点を折り返してから自宅に戻り75KM完走。44KM過ぎてから疲労からペースが落ち始め、5分台から6分台になる。後はペースダウンする一方となり、ラスト1KMは、10分かかってしまった。曇りで暑くなかったのにこの状態では、レースが心配である。ウルトラマラソンに向けて、良いトレーニングが出来たが、不安が残った。
