先日のランチは、藤枝市瀬戸新屋にある「山科菴」へ。オーダーは、「重ねカツ丼」1100円。重ねカツ丼は、2段の丸い重箱にそばとかつ丼が入っている。蕎麦は、シンプルに海苔とカイワレのみで、カツ丼は、カツが柔らかく甘めの味付けで美味しかった。値段の割にボリュームもあり、他のメニューも食べてみたい。
【本日のRUN】
走行距離：16KM
平均速度：5：36/KM
体重：52.4Kg
両足首に250gのウエイト着用
早朝4:34スタート。靴は、「workman ハイバウンス オーバードライブ⑧」。自宅から藤枝駅、小石川町、青木中央公園、岩城神社、青南町、前島、高柳を経由して自宅に戻り、予定よりも少し長めの16KM完走。昨日、70KM走ったので身体が重く、左足の大腿四頭筋、右足の腰に張りを感じた。身体のケアが必要なので、筋膜整体に行く予定。
