今日は、6月以来のスマイリーエンジェルの合同練習。集合場所はいつもと違い焼津市西島の大井川河川敷「リバティ」。1周5KMのコースを6周する。3週間後の「しまだ大井川マラソン」のポイント練習として、4:15/KMペースで30KM完走したい。靴は、レース用として準備した「 Nike エア ズーム アルファフライ ネクスト％ フライニット EKIDEN」。（写真は、スマイリーエンジェルのHPより、前回の合同練習の写真を引用）
【本日のRUN】
走行距離：30KM
平均速度：4：12/KM
体重：53.4Kg
今日は、殆ど曇り、風は横風、気温は21℃程度だったので、ランニング日和だった。9:02ペース順に並び一斉スタート。ランニングフォームは、身体の中心から始動するイメージで走り、良い感じだった。ラスト1KMは、周りにつられて3:57/KMにペースアップしたが、想定通りのペースで30KM完走。3週間後のレースに向けて、良いトレーニングが出来たと思う。
「 Nike エア ズーム アルファフライ ネクスト％ フライニット EKIDEN」は、着地反発を推進力にうまく使える感じがしたので、今シーズンのレース用にしたい。
