合同練習
レース前のスマイリーエンジェル合同練習
2023年10月8日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記
今日は、スマイリーエンジェルの合同練習。「しまだ大井川マラソン」3週間前の30KMペース走で、一番重要なトレーニングである。来月の「つくばマラソン」でサブエガを達成したいので、4: … 合同練習
暑かったスマイリーエンジェル合同練習
2023年6月4日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記
今日は、スマイリーエンジェルの合同練習。今週木曜日に40KM走っていること、3週間後が「サロマ湖100KMウルトラマラソン」であることから、身体への負荷を考え、距離は25KMにする … 合同練習
風が強かったスマイリーエンジェル合同練習
2023年4月16日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記
今日は、スマイリーエンジェルの合同練習。来週が「長野マラソン」なので、疲労を残さない様に距離は20KMにする。「長野マラソン」ではサブエガのペーサーに付いて走ってみたいので、最初の … インターバルトレーニング
雨天中止!スマイリーエンジェル合同練習
2023年3月26日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記
今日のスマイリーエンジェル合同練習は雨天のため中止。「長野マラソン」に向けて、レースペースで30KM走る一番重要なトレーニングだったので、残念である。インターバルトレーニングに切り … 合同練習
30KMペース走 4:00/KMに初チャレンジ
2023年2月12日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記
今日は、スマイリーエンジェルの合同練習。3週間後が「鹿児島マラソン」なので、レース前の大切なポイント練習である。いつも4:15/KMペースで … 合同練習
レース1週間前のスマイリーエンジェル合同練習
2023年1月22日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記
今日は、スマイリーエンジェルの合同練習。来週が「勝田全国マラソン」なので、疲労を残さない様に距離は20KMにする。いつも4:15/KMペースで走るが、4月の「焼津みなとマラソン」で … 最近の出来事
末永くお幸せに!
2022年10月11日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記
日曜日のスマイリーエンジェルの合同練習で、元勤務先の同僚Nさんに久しぶりに再会。1年ほど体調不良で走ることが出来なかったらしい。また、結婚が決まり、転職&引っ越しをするとのこと。お … 合同練習
レース前のスマイリーエンジェル合同練習
2022年10月9日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記
今日は、6月以来のスマイリーエンジェルの合同練習。集合場所はいつもと違い焼津市西島の大井川河川敷「リバティ」。1周5KMのコースを6周する。3週間後の「しまだ大井川マラソン」のポイ … 合同練習
暑かったスマイリーエンジェル合同練習
2022年6月12日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記
今日は、スマイリーエンジェルの合同練習。集合場所はいつもの大井川河川敷「リバティ」13KM地点。気温の上昇が予想されたため、10KM以降は、2KMで折り返して給水の回数を増やす対応 … 合同練習
レース前のスマイリーエンジェル合同練習
2022年5月15日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記
今日は、スマイリーエンジェルの合同練習。集合場所はいつもの大井川河川敷「リバティ」13KM地点。1週間後に柴又100Kが控えており、疲れが残らない程度にしたい。来週がウルトラマラソ …