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今日は25KM起伏走
2023年11月9日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記
今日は「つくばマラソン」前の25KM起伏走。いつもの駿河台コースを4周する予定。まだ左足のハムストリングスに張りがあるので、悪化しない様に走りたい。 【本日のRUN】 …![](https://arakanrunner.net/wp-content/uploads/2023/11/20231108-640x360.png)
「第43回 つくばマラソン」アスリートビブス
2023年11月8日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記
先日「第43回 つくばマラソン」のアスリートビブス等が送付されてきた。「つくばマラソン」には2回目の出走となるが、前回は3時間を切れていないので、今回はサブスリーを達成したい。まだ …![](https://arakanrunner.net/wp-content/uploads/2023/11/d405b77199fe7bb3e96f035b32a60a97-640x360.jpg)
支那そば しげもと「支那そば・冷・赤」
2023年11月7日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記
先日のランチは、蓮華寺池公園の近くにある「支那そば しげもと」へ。オーダーは、「支那そば・冷・赤」750円。まだ暑いので、志太系の冷たいラーメンが食べたくなる。スープは鰹の出汁が効 …![](https://arakanrunner.net/wp-content/uploads/2023/11/20231106-640x360.png)
今週の練習プラン
2023年11月6日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記
今週は、「つくばマラソン」の3週間前で、本来であればレースに向けてポイント練習を行うが、1週間前の「しまだ大井川マラソン」がポイント練習の位置づけになる。今週は、レースの疲労を抜き …![](https://arakanrunner.net/wp-content/uploads/2023/11/20231105-640x360.png)
ランニングフォームの修正①
2023年11月5日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記
先週の「しまだ大井川マラソン」でストライドが短くなっていたので、3週間後の「つくばマラソン」に向けて、ランニングフォームを修正したい。レース間隔が短く、ロング走が出来ないので、イン …![](https://arakanrunner.net/wp-content/uploads/2023/11/2298f388b75ca2d15e30f5aab017e591-640x360.png)
加齢に打ち克つ会
2023年11月4日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記
月刊誌「ランナーズ」が主催した長江隆行氏による「加齢に打ち克つ会」が今月で終了する。約半年間に渡り、毎週加齢に打ち克つストレッチ等の動画や、疲労回復の情報等が送られて来た。興味を持 …![](https://arakanrunner.net/wp-content/uploads/2023/11/8be85062dcf78c261a49abd660214105-640x360.jpg)
たまねぎ「ドラチキ」
2023年11月3日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記
先日の夕食は、藤枝市緑町にあるカレー店「たまねぎ」へ。オーダーは、「ドラチキ(中辛)」110円。「ドラチキ」とは、ドライチキンカレーにチキンカツが載った人気メニュー。タマネギの甘味 …![](https://arakanrunner.net/wp-content/uploads/2023/11/20231102-640x360.png)
「第39回 焼津みなとマラソン」にエントリー
2023年11月2日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記
来年の4月7日に開催される「第39回 焼津みなとマラソン」にエントリー。今年同様、ハーフマラソンに60歳台の部門が無いので、10KMにした。今年は、満足な走りが出来なかったので、来 …![](https://arakanrunner.net/wp-content/uploads/2023/11/4337604529686ff46ad07f726b997c1f-640x360.jpg)
Trattoria Umbellata「ランチセット ベーコンとキノコのペペロンチーノ」
2023年11月1日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記
先日のランチは、近所の「Trattoria Umbellata」へ。オーダーは、「ランチセット ベーコンとキノコのペペロンチーノ」1500円 …