今日は、スマイリーエンジェルの合同練習。来週が「長野マラソン」なので、疲労を残さない様に距離は20KMにする。「長野マラソン」ではサブエガのペーサーに付いて走ってみたいので、最初の10KMを4:00/KMペースで走りたい。靴は、「Nikeエア ズーム アルファフライ ネクスト％」。
【本日のRUN】
走行距離：20KM
平均速度：4：08/KM
体重：53.3Kg
今日は風が強く、煙突の煙も真横に流れていた。8:59スタート。追い風は良いが、向い風の4:00/KMペースはきつかった。途中、左足の太ももに張りを感じたが、10KM以降は4:15/KMペースに下げて20KM完走。サブエガペースの大変さを再認識したが、来週は練習のつもりでチャレンジしたい。
