先日の夕食は、久しぶりの「Jolly Pasta 藤枝店」。オーダーは、「カルボナーラ」979円、「シーザーサラダ」814円、「ほうれん草とベーコンのバターソテー」429円。「カルボナーラ」が好きなので、つい頼んでしまう。好きな「カルボナーラ」を食べて、ランナーに不可欠な野菜も補給出来て大満足。
【本日のRUN】
走行距離：16KM
平均速度：5：23/KM
体重：53.7Kg
両足首に250gのウエイト着用
雨の中、レインウエアを着て早朝2:23スタート。靴は、「 NikeズームX ヴェイパーフライ 4％ユニット」。今日はRUN友と練習の予定だったが、雨予報だったので残念ながら中止となり15KMJOGに変更。左足の太ももの張りの状態を確認しながら、予定より少し長めの16KM完走。
