アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記
初マラソン51才の還暦ランナーが市民ランナーのグランドスラムにチャレンジ!
身体のケア

左足太ももの痛み

先日、はる鍼灸接骨院で左足太ももの痛みについて相談。肉離れの可能性を心配していたが、肉離れではなく、寒さによる筋肉の収縮の可能性があるとの見解だった。数日、湿布をした後は、ゆっくり走っても痛みはないので、日曜日にペースを上げて走ってみたい。鍼で筋肉の張りを和らげてもらい一安心。

【本日のRUN】

走行距離:15KM

平均速度:5:45/KM

体重:52.7Kg

両足首に250gのウエイト着用

早朝3:53スタート。今日も風が冷たく、向い風がつらい。雪国の方はもっと大変な思いをされているので、静岡県は恵まれている。昨日25KM走っており、遅めのペースで15KM完走。